便秘吃什么 教你如何预防便秘

便秘吃什么 教你如何预防便秘

1、多喝水
2、多吃水果蔬菜
3、多运动

4、不挑食
5、规律作息时间
6、不吃辛辣
【便秘吃什么 教你如何预防便秘】7、吃足够多的饭

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