两性保健食谱之韭菜的4种做法 。饮食保健是现在很多人比较热衷的方法，既能解馋又没有药物的副作用，还能提高自身的某些功能 。而性生活饮食保健最为广泛，其中韭菜是首选 。韭菜被称为“壮阳草”“男人草” 。性温，最宜人体阳气 。而且常吃韭菜，可增强人体脾胃之气、补肾壮阳 。
烹调韭菜的方法有很多，但想让它的壮阳保健功效发挥大最大，就请参考下面4种做法：
【两性保健食谱之韭菜的4种做法 韭菜怎么做最壮阳】1、韭菜粥
鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许 。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成 。功能补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃 。
2、韭菜炒鸡蛋
新鲜韭菜100克 ， 洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食 。功能温中养血，温肾暖腰膝，壮阳 。
3、韭菜炒鲜虾
韭菜150克，鲜虾250克(去壳)，炒熟佐餐 。功能补肾益精，壮阳疗痿 。本品燥热助火 ， 体壮阳盛者忌食 。
4、韭姜牛奶
韭菜250克，生姜25克，洗净切碎捣烂，以洁净之纱布绞取汁，放入锅内，再兑入牛奶250克 ， 加热煮沸 ， 趁热食用 。功能温中下气，和胃止呕 。
虽然韭菜具有壮阳功效 ， 可以提高性生活质量，但由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，一般来说 ， 胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜 。请朋友酌情食用 。
