【青李子的功效与作用 青李子的功效与作用、禁忌和食用方法】李子是大家都吃过的一种水果，它有多个不同的品种 ， 像青李子、红李子以及黑李子等，就都是李子中最常见的品种 ， 其中青李子味道酸甜诱人，营养丰富，最受人们欢迎 。但是你们在吃青李子时 ， 对它的功效与作用了解吗？如果不了解就快点随小编一起去看看吧 。
青李子的功效与作用1、青李子能促进消化
青李子中有大量的酸性成分，可以加快人体胃酸和消化酶的产生，也能增加肠胃运动，可以加快身体对食物的消化和吸收，平时食用能起到增加食欲和促进消化的重要功效 。
2、青李子能清肝利水
清肝利水也是青李子的重要功效之一，这种水果中含有多种对人体有益的氨基酸，其中谷酰胺和丝氨酸以及甘氨酸等的含量都比较高，能保护肝脏，也能利水消促，平时食用能减少肝硬化和肝腹水等多种肝病的发生 。
3、青李子能降压
降压也是青李子的重要功效之一，李子的果核中含有大量的苦杏甙和脂肪油 ， 这些成分可以利水消除，也能降低血压，对人类的身体浮肿和高血压都有一定的预防功效 。另外青李子还能加快肠胃运动，促进大便生成和排出，对便秘也有不错的缓解作用 。
