早上空腹吃花生米有什么好处早上空腹吃花生米有什么好处是生的还是熟的_生活知道

【早上空腹吃花生米有什么好处早上空腹吃花生米有什么好处是生的还是熟的】1、早上空腹吃花生米能够充分的促进花生米在体内的消化和吸收。可以让花生米中的营养成分更能发挥作用，花生米含有丰富的维生素和矿物质等营养成分能延缓衰老，还能促进大脑发育增强记忆，有激活脑细胞的作用。

2、花生米中b族维生素和维生素c含量非常丰富，对于头皮可以起到很好的保健作用，还能防止脱发。