核心功效
美容养颜、预防便秘、促进新陈代谢
简介
火棘又叫救军粮、水杈子，是一种常绿灌木，是一种可药可食可观赏的多用途花果植物 。火棘属 为蔷薇科常绿野生灌木果树，该属共有10个种，广泛分布于亚洲东部至欧洲南部。火棘的花为白色，花期3-5月，果期9月-翌年2月，是一种极好的春季赏花、冬季观果，集食用、药用、观赏于一身的经济植物 。
功效作用
1、美容养颜，火棘果含有丰富的维生素C，有助于人体抗氧化，抗黑色素形成，具有预防坏血病和美白肌肤的作用 。
2、预防便秘，火棘果中富含膳食纤维素，能促进肠蠕动，加快肠道内的废物排出，有预防便秘，中风，癌症的功效 。
3、促进新陈代谢，火棘果含有锌 ， 促进人体的生长发育 。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特殊禁忌人群
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
1、煮粥
【火棘果的功效与作用能吃吗 火棘果的功效与作用】将火棘果晒干，然后磨成粉面 ， 煮粥时加入少许火棘粉即可 。
