核心功效
保护肝脏、敛肺止咳、镇静安神
简介
五味子，为木兰科植物五味子或华中五味子的干燥成熟果实 。前者习称“北五味子”，后者习称“南五味子” 。秋季果实成熟时采摘，晒干或蒸后晒干 ， 除去果梗及杂质 。唐等《新修本草》载：“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味” ， 故有五味子之名 。
功效与作用
1、保护肝脏，五味子含有大量的甲乙丙素、醇甲乙等，这些物质对于体内的化学物质具有很好的抑制作用 。所以，对肝脏细胞具有很好的保护作用，可以抑制化学物质在身体出现转氨酶的释放，降低细胞的活性 。
2、敛肺止咳，如果身体出现由于肺部及肾部两虚所导致的咳嗽、气喘的情况，可以将五味子泡水喝或者直接入药服用，具有很好的收敛肺气、止咳的效果 。
3、镇静安神，临床实验发现 ， 五味子泡水喝具有很好的镇静安神效果 。五味子中的提取物进入动物的身体中，能够有效延长睡眠时间，并且对于动物的攻击行为也有抑制作用 。
适宜人群
盗汗者、心悸多梦者、失眠患者、遗精滑精者
禁忌人群
咳嗽初起患者、麻疹初发患者、孕妇、产妇
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
1、五味子枸杞茶
【五味子泡水的功效与作用及禁忌症 五味子泡水的功效与作用】将五味子捣碎放入杯中，加入枸杞，再冲入沸水；加盖闷泡15分钟左右，期间可以续水2-3次 ， 代茶饮 。
