春季是万物复苏的季节，对于宝宝来讲，这个时节合理饮食，也是可以促进身体发育的，对于家长来讲 ， 也会抓住这一重要时节 ， 希望宝宝可以健康成长，那么春季宝宝吃什么辅食促进长个子？
1.蛋白对于修复人体各部位肌肉还有骨骼以及组织必不可少 。缺乏蛋白质会产生很不好的影响，比如导致发育迟缓 ， 骨骼和肌肉也会以为缺钙萎缩 。肉类以及海鲜和牛奶等动物食品是蛋白质的全部来源，而植物来源则可以从豆类、谷物和水果中获得 。
【春季宝宝吃什么辅食促进长个子】2.钙 。它是制造骨骼的原料，可以促进生长，增加骨密度 。所以每天喝两杯牛奶对于孩子的骨头发育和身高十分有益 。维生素D是另一种能使骨骼强壮的营养物质 。除了从牛奶、鲑鱼、金枪鱼和其他鱼类身上获得维生素D外，身体还可以通过每天10到15分钟的日照来制造维生素D 。
3.矿物锌 。尤其是当婴儿发育的时候，它不可能缺乏营养 。专家研究的结果表示婴儿发育过程中锌摄入不足会导致发育不良 。此外 ， 根据国外的一些研究，儿童摄入足够的锌对于减少腹泻十分有效 。富含锌的食物包括肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、鸡蛋和小麦病菌 。
