1、平时最好是不要吃具有刺激的食物
2、要保证体内血糖的状态
3、日常饮食要摄取足够的蛋白质
4、平时也要多吃一些高纤维的食物
【月经时间长怎么办 如何调理月经时间】5、平时少吃一些含有咖啡因的食物
6、不要可以的吃一些甜食
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3、日常饮食要摄取足够的蛋白质
4、平时也要多吃一些高纤维的食物
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4、平时也要多吃一些高纤维的食物
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