1、做好视力保健方面的工作，不要长时间的看电视 ， 玩手机电脑 ， 用眼不要过度，平常做做眼保健操 。
2、吃的方面，要适当的补充猪、牛、羊、鸡等还有鱼类新鲜瓜果，少吃辛辣刺激的食物 。
3、注意休息，不要“目不转睛”，注意眨眼次数，有效减少眼球暴露于空气的时间，从而达到避免泪液蒸发 。
4、40岁以上人群 ， 打字的时候，注意佩戴读书较低的眼镜 。
5、不要长时间待在空调房间里 ， 避免座位有气流吹过，并在附近仿写茶水，增加身体周边的湿度
【白眼球有黄斑怎么办 如何预防黄斑病变】6、生活中要保持良好的坐姿，让双眼保持平时或者轻度的向下注意荧光屏 。有效的放松颈部肌肉，让眼球暴露于空气中的面积减小 。
