莲雾是一种出产于马来西亚和印尼等热带地区的特色水果 , 外表为红色,口感脆嫩,营养丰富,我们国内市场上的莲雾多是从东南亚地区进口而来 , 很多家中有孕妇的朋友都喜欢购买一些给孕妇食用,但是孕能不能吃莲雾呢?如果又应该怎么吃呢?想知道就随小编一起去看看吧 。
孕妇能不能吃莲雾孕妇是可以吃莲雾的,她们食用莲雾以后会对母体和胎儿有很多好处 , 莲雾这种水果中有蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质 , 它们进入孕妇体内以后 , 对提高孕身体素质和促进胎儿健康发育都有很大的好处 。但是莲雾虽好 , 孕妇却不能过量食用,因为它有一定的利尿功效 , 过量食用会加重肾脏负担,让孕妇出现尿频的不良症状 。
莲雾的吃法【孕妇吃莲雾对胎儿好吗 孕妇能不能吃莲雾】1、莲雾可以炒食
莲雾虽然是一种水果 , 但是它却可以炒制后食用,在制作时可以把莲雾洗好以后切成状,然后放在盐水中浸泡一个小时,取出以后去掉水分,再把黄瓜与红萝卜切成片状 , 与莲雾片放在一起 , 下锅炒制 , 炒熟以后取出装盘食用即可 , 人们经常食用这种菜品能起到清热消暑和保护肠胃的重要功效 。
2、莲雾可以煮制后食用
莲雾也可以煮制以后食用,在煮制的时候 , 大家要把莲雾洗好以后切成片状,放在汤煲中,再加入适量的清水和冰糖,然后开火煮制 , 烧开以后再调小火力,慢慢的熬制五十分钟左右 , 煮好以后取出装碗食用即可 。人们食用这种用冰糖煮制的莲雾,可以缓解干咳与肺燥 。