晚上总失眠怎么办 三个方法介绍给大家

晚上总失眠怎么办 三个方法介绍给大家

【晚上总失眠怎么办 三个方法介绍给大家】1、维持平常心态进入睡眠
2、运用轻缓音乐促进睡眠

3、某些食品可以改善失眠

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