1、吃夜宵的好处:晚上吃夜宵是不利于健康的,但是如果睡前很饿或者能量不足的情况下 , 合理健康的夜宵能够为人提供能量 。偶尔的夜宵也可以减少压力 , 还能提高工作及学习的效率 。
【夜宵吃什么不会胖 吃夜宵的好处和坏处】2、吃夜宵的坏处:容易引发胃溃疡,长期下去还会患上胃病 。而且吃夜宵会发胖 , 甚至会使血压增高,所以建议夜宵晚上还是少吃 , 就算吃夜宵 , 也应注意食物的合理选择,不要选择脂肪过高的食物 。
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