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1、减轻体重 , 体重降低对改善胰岛素抵抗,糖尿病血脂异常和左心室肥厚均有益 。
2、减少钠盐摄入,每人每日食盐量以不超过六克为宜 。

3、补充钾盐,每日吃新鲜蔬菜和水果 。
4、减少脂肪摄入,减少食用油摄入,少吃或不吃肥肉和动物内脏 。
【低压高怎么办怎样调理 低压高怎么办怎样调理中年女性低压低】5、戒烟限酒 。

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