1、先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧 ， 成T字形站立 。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验 。
2、在踏步前行前 ， 最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿，为开始滑行做准备 。然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下 。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下 。反复进行练习，逐渐加快速度 。
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3、在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行 。滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上 。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧 。
4、停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停 。建议用正中切法 ， 这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出 ， 脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了 。
5、身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害 。
6、在取得初速度以后，手倒背于背后 ， 上身弯曲至与水平成60度角，膝关节弯曲与水平成60度角，用支撑脚单脚前行，另外一只脚置于支撑脚后面 ， 成平行状，前脚单脚触地 ， 目视前方 。
