1、将杂粮米放在筛子上，用清水简单冲洗，提前浸泡半小时 。
【芦笋土豆肉丁盖饭的做法 莴笋肉丝盖饭图片】2、25g杂粮米，小芽用了32g左右的清水直接放入蒸锅 ， 水开后大概蒸30分钟，蒸好拿出备用 。
3、土豆、胡萝卜、芦笋切成细丁 。
4、瘦肉切成肉沫 。
5、加入少许宝宝有机酱油和淀粉 ， 搅拌均匀腌制一会 。
6、中火 ， 热锅冷油，肉沫倒入炒锅，炒至变色盛出备用 。
7、热锅冷油，倒入土豆胡萝卜?。?煸炒至熟软 。
8、倒入芦笋丁和肉沫，继续翻炒3-5分钟，出锅前加入牡蛎粉或者盐 ， 翻炒均匀即可出锅 。
9、此时米饭基本也蒸好了 ， 盛出放入碗中，炒好的芦笋土豆肉丁倒在米饭上；就可以开吃了 。
