1、适当节食：不少人减肚子上的赘肉，减肥 ， 都会选择节食 。
【怎么样减肚子最快最有效 减肚子最快最有效的方法】2、跑步：跑步号称是运动之王，无论你哪里肥胖，都可以通过运动解决 。
3、转呼啦圈：呼啦圈可以锻炼腰部的力量 。那么在转动呼啦圈的时候也是可以减少腹部的赘肉的 。
4、甩脂机：现在某宝上出现了好多的所谓的减脂肪产品 。比较常见的就是减肥腰带，据说绑在腰上什么也不要干就可以减掉腹部的赘肉 。
5、按摩：按摩也可以减掉肚子上的赘肉 。相信很多人都试过了 ， 买一些减肥产品抹在肚子上，然后按摩腹部 。
6、不久坐：在沿用了以上的减肚子上赘肉方法后，大家还要注意不能久坐 。久坐势必会导致肚子上长肉 。如果你一边拼命减肥一边还是久坐不起，那么最终是减不下去的 。如果是工作需要长时间坐在椅子上，也要定时爬起来活动下 。
7、不使用代步车：现在私家车已经很普及了，很多人进出都是车子，时间久了肚子上赘肉就有了 。如果想要最快时间内恢复身材，那么暂时就不要开车 。骑车，或者步行去上班 。不但对身体好，还能节省油费 。
