大暑吃什么菜 大暑适宜吃什么菜

大暑吃什么菜 大暑适宜吃什么菜

1、茄子 。茄子可以清热凉血,消肿解毒 。茄子属于寒凉性质的食物 。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人 , 尤为适宜 。消化不良,容易腹泻的人,则不宜多食 。
2、南瓜 。南瓜性温味甘、入脾、胃经 。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎 。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,其营养丰富 。南瓜分泌的胆汁可以帮助我们促进肠胃蠕动,帮助食物消化,同时其中的果胶可以让我们免受粗糙食品的刺激,保护我们的胃胶道粘膜 。是我们夏天助于消化的必须蔬菜 。

【大暑吃什么菜 大暑适宜吃什么菜】3、胡萝卜 。胡萝卜可以增强人的食欲,有利无害,而且胡萝卜中有丰富的胡萝卜素等营养成分,尤其是胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润,对美容护肤有很好的效果 。在早晨空腹时喝是最好的,因为这更利于吸收,能让胡萝卜汁的功效发挥到最好 。

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