养生的注意事项都有哪些 养生注意事项都有哪些

养生的注意事项都有哪些 养生注意事项都有哪些

1、按时吃早餐,这样就不会伤害肠胃,不会变老 。
2、不要用滚开水泡茶,这样会破坏茶叶中的维生素,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康 。
3、不要空腹跑步,这样就不会增加心脏和肝脏负担,不容易引发心率不齐,保持身体健康 。

【养生的注意事项都有哪些 养生注意事项都有哪些】4、睡前要刷牙,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落 。
5、不要接触油漆,油漆中含多种对人体有害物质,有致癌作用 。
6、酒后不要洗澡,可能会导致恶心呕吐,甚至晕厥或者血管破裂 。

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