1、不要长时间在阳光下曝晒 ， 外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷防晒霜 。
2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重 ， 最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品 。
3、多吃新鲜水果蔬菜：如菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等 。这样可以及时补充体内维生素等微量元素，避免黄褐斑的发生 。
【色斑怎么去除 色斑怎么去除小窍门】4、要想远离黄褐斑，必须少饮酒 。
5、保持精神愉快，多运动 ， 但要注意劳逸结合 。
6、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等，从根本上治疗黄褐斑的发生病因 。
