1、准备运动是关键 。无论进行哪种体育运动都要做准备运动，单板滑雪也不例外 。不管你是否是单板高手 ， 在准备进行一天的滑雪前，一定要做好准备运动，因为在滑雪的时候需要你进行全身的舒展 ， 而准备运动可以提高滑雪的全面性能，大大降低了对肌肉的拉伤程度 。台阶运动和散步都可以加速血液循环 ， 向你的腿部肌肉注入血液，帮助滑雪时小腿肌肉的舒展性 。控制重心最重要 。而入门学习中，护膝和护臀就是最重要的 。因为我们在最初的学习中少不了在雪地中摔倒，如果遇到硬雪，轻度的也许会造成淤青，重度则会出现骨折等比较严重的安全事故 。所以在入门滑雪中，一定要保护好自己 。
2、站在单板上时，一定注意在摔倒的时候尽量将身体放低，尤其个子较高的男士 ， 重心比较难掌控，所以在感觉身体倾斜要摔倒时，要尽量下蹲身体向后倾，这样会缓冲身体，减少身体和地面的接触冲击 。首先要掌握正确的站姿：膝盖微曲，挺直背部并抬头，双臂可以自然放在腿的两侧;直线下滑：男士们在最初入门的时候 ， 首先应该练习的动作就是直线下滑 ， 因为掌握这个动作后，会对自己的重心和单板滑雪的平衡点上有一定的了解 。和站姿不同的是 ， 直线下滑的时候重心要放在前腿上 ， 手臂向前挺直腰背 ， 抬一点下巴，膝盖略弯，这样就可以保持很好的平衡稳定性 ， 减少摔伤和前摔;刹车：想要很稳的停住，重要的就是练习单板边刃的熟练控制能力，注意重心在前腿上，想停住的时候，上身要向外侧转，眼睛同时看向外侧，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作 ， 后刃形成刹车 。滑板小技巧
【单板滑雪初学者技巧的细节 单板滑雪基础技巧】3、单板转弯时，实际上是脚尖和脚跟相互调整力度，比如当你利用脚尖滑行时 ， 要将板子变平直滑，同时做开门的动作，当你想要转移到脚跟时 ， 则需要转肩放低重心 。男士们要注意的是 ， 完成所有转弯动作时 ， 一定不可以低头，这会严重影响你的重心控制，膝盖要弯曲 ， 背部要挺直 。将斜滑降到转弯练习中的面谷转面山及面山转面谷衔接起来 ， 就是完整的连续转弯 。
