1、带高热量食物，葡萄糖饼、巧克力、奶酪、压缩饼干、牛肉干等食物 。
2、富经验的徒步者参加者携带以下必须品（可选择）：身份证/护照、现金（适量）、足够清水、高热量食物（葡萄糖饼、朱古力）、汗巾、登山手杖、替换衣物和保暖衣物、【徒步旅行带什么食物比较好 徒步旅行带什么食物】
3、替换袜子、鞋垫、水泡胶布、风褛/雨具、电量充足的手提电话、后备电话电池、纸巾、哨子（求救用）、止痛及止泻药片、透气太阳帽、太阳眼镜、电筒/头灯 。
1、带高热量食物，葡萄糖饼、巧克力、奶酪、压缩饼干、牛肉干等食物 。
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3、替换袜子、鞋垫、水泡胶布、风褛/雨具、电量充足的手提电话、后备电话电池、纸巾、哨子（求救用）、止痛及止泻药片、透气太阳帽、太阳眼镜、电筒/头灯 。
