【红枣最补血的吃法是什么意思 红枣最补血的吃法是什么】1、红枣桂圆茶
食材:红枣 , 桂圆,枸杞,当归,鸡蛋,红糖
做法:除了红糖以外 , 所有东西洗干净放入煲里小火慢炖,大约30分钟后 , 加红糖进去一起炖;一共大约40-50分钟,材料都出味了,就可以了,吃的时候连汤连渣都吃掉 。如果想当茶那样喝的 , 就不用放鸡蛋,其他东西煲个30多分钟也差不多了 。
2、补血冰糖红枣羹
食材:银耳20克 , 枸杞15克,枣子10个,冰糖15克,水450毫升
做法:银耳用温水泡发 。将银耳、红枣放入砂煲里 , 放入适量清水,煲至银耳软糯、汤汁有胶质感 。一个小时后放入枸杞和冰糖即可 。
3、玫瑰红枣补血粥
食材:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵 。
做法:将黑米白米按1:1的比例,洗净 , 加水浸泡一夜 。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足 。等待粥煮开时 , 将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用;粥煮开后,将红枣加入一同熬煮 , 至米粒涨开,煮至粘稠时 , 将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入 , 搅拌均匀即可 。