1、腿抽筋是什么原因脚出现抽筋，在日常生活中特别的常见，多可能是由于以下的原因导致 。
1、由于身体内缺钙，或者是长期的营养不良以及贫血 ， 然后诱发出现脚的抽筋 。
2、多可能是由于过度的劳累，比如日常生活中长期的从事重体力的劳动，或者是长时间的站立，以及长距离的行走，导致乳酸堆积而诱发出现的抽筋 。
3、多可能是由于局部受到了风寒的刺激，而诱发出现的抽筋 。
4、多可能是由于疾病诱发出现的，比如腰椎间盘突出，使局部受到压迫而诱发出现的脚的抽筋 。出现脚抽筋的情况，患者应该及时的到医院就诊 ， 具体查看一下由于哪种原因导致的 。引起脚抽筋的原因比较多 ， 比较常见的原因是缺钙 ， 这种情况比较经常在中老年人群以及孕妇中出现 。其次，腿部的血液循环不畅、受到寒冷的刺激以及动脉粥样硬化等问题，也是导致脚抽筋的因素 。脚抽筋的现象，如果是由于疾病的原因引起，应注意积极注意原发病，原发病治疗好了，脚抽筋的现象也就不会再出现了 。
相信许多人都曾经有过脚抽筋的经历，脚抽筋时会有十分剧烈的疼痛，令人难以忍受 。说到抽筋，许多人认为是由于缺钙引起的，但除了缺钙，还有许多原因也都会引起这种情况，那么，脚抽筋是什么原因引起的？通常有以下几种原因 。
一、缺钙
这种情况 ， 比较容易在上了年纪的中老年人身上出现 。随着年龄的增长，许多老年人在晚上睡觉时会出现脚抽筋的现象，这一般是由于骨质疏松导致的 。
年龄越大，人体对钙的吸收能力也就越弱，人体内的钙也会慢慢流失，当身体出现缺钙的现象时，很容易出现脚抽筋的症状 。因此，上了年纪的中老年人应及时补钙 。另外，女性在孕晚期，也会由于缺钙而导致脚抽筋 。
二、血液循环不畅
我们可以将身体内的血管，比做是自来水管，当血液变得粘稠时 ， 血管很容易堵塞，从而导致血液循环不畅，如果小腿的血流不畅，供血不足，就很容易出现抽筋的现象 。
因此，这种症状的患者 ， 可以通过平时多吃一些疏通血管的食材，来让血液保持通畅，抽筋的现象自然而然也就会消失了 。
三、受寒引起
腿部如果受到寒冷的刺激 ， 很容易导致血管和肌肉的收缩，此时就会出现抽筋的现象 。这种现象在冬天比较容易发生，另外，晚上睡觉时，没有注意保暖 ， 也会造成脚部抽筋的后果 。这种抽筋是可以避免的，只要做好保暖工作即可 。
四、动脉粥样硬化
【为什么腿老抽筋,腿抽筋是什么原因】动脉粥样硬化的患者，也很容易出现脚部抽筋的现象，这是因为动脉粥样硬化的患者 ， 血管中会有较多的垃圾沉积 ， 相关的肌肉受到刺激后，会出现抽筋的现象 。
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2、腿为什么老抽筋?大多数人都会遇到腿抽筋这个问题，腿抽筋的原因有哪些，首先要了解腿抽筋在医学上也称之为肌肉痉挛 ， 常见的原因有以下几个方面：
第一、患者过于疲劳，由于患者白天腿部肌肉过于紧张，夜间机体不能得到很好的休息，仍处于一种高兴奋的状态，会造成局部肌肉的抽筋、痉挛现象 。
第二、寒冷、低体温，患者局部血流瘀滞，也会造成肌肉痉挛 。
第三、低钙血症，这种情况多发生于孕妇、幼儿、机体免疫力低下、骨质疏松的患者 。
第四、下肢有局部病变 ， 比如静脉血栓、动脉血栓的患者可以出现肌肉痉挛 。腿经常抽筋的原因可考虑以下几个方面：
第一、可能为腿部肌肉受寒，导致局部肌肉抽搐痉挛而引起腿部抽筋 。
第二、有可能是因为钙的摄入量不足，导致肌钙蛋白分泌减少 ， 引起腿肌肉抽筋，可通过到医院检测血钙浓度明确诊断 。
第三、患者患有器质性疾?。?比如脑部血管痉挛、中风或者先天性神经损伤，如癫痫患者或破伤风感染者，因肌肉失去调配 ， 局部肌张力过高、肌肉过度兴奋而导致腿部抽筋 。
第四、过度活动，运动时间过长导致体内大量水分及电解质丢失，引起水、电解质紊乱而引起的抽筋 。
第五、长时间的不良站姿或者不良坐姿等引起小腿肌肉力量不均衡，导致肌肉疲劳而引起腿部抽筋 。
如果经常出现一些腿抽筋儿、膝盖疼痛，有可能是着凉、行走劳累过度 ， 或者是缺钙等因素都会形成这种表现 。可以及时的进行调理和治疗的 。生活中的时候要适当的注意好休息，不要长时间活动劳累，注意好保暖，多穿裤子，同时也可以适当的补钙都有一定的作用的 。
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3、腿抽筋的原因?您好 ， 可能会有以下几点原因导致抽筋：
1、缺钙
与大多数人的认知一致，缺钙是抽筋的原因之一 。血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛 。
老年人钙质吸收能力减弱、钙质流失明显，因此 ， 常受到抽筋的困扰 。孕妇及哺乳期妇女缺钙也较为常见 。
2、寒冷刺激
寒冷是抽筋的常见诱因，可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛 。
比如，晚上睡觉不盖被子、把被子踢掉，突然下到冰冷的水中游泳，都有可能会引发腿抽筋 。并且，这种抽筋有时候持续时间会比较长 。
3、过度疲劳
运动过度 ， 特别是无氧运动 ， 会导致肌肉在短时间内持续收缩，并产生代谢废物 。如果没有及时拉伸、放松肌肉，过多的酸性代谢产物堆积，就很容易刺激小腿，造成小腿抽筋 。
老年人身体弱、肌肉力量差、机体代谢功能减退 ， 和年轻人相比 ， 也更容易抽筋 。
4、局部压迫
长时间仰卧，让被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上都会迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态，引起肌肉被动挛缩和血供不足 。
由此可见，缺钙只是其中的一个原因 。当反复抽筋时，那就要当心了！这也许是身体在向你发送求助信号！
希望我的回答能对您有所帮助 ， 望采纳
脚出现抽筋 ， 在日常生活中特别的常见，多可能是由于以下的原因导致 。
1、由于身体内缺钙，或者是长期的营养不良以及贫血，然后诱发出现脚的抽筋 。
2、多可能是由于过度的劳累，比如日常生活中长期的从事重体力的劳动，或者是长时间的站立，以及长距离的行走 ， 导致乳酸堆积而诱发出现的抽筋 。
3、多可能是由于局部受到了风寒的刺激 ， 而诱发出现的抽筋 。
4、多可能是由于疾病诱发出现的，比如腰椎间盘突出，使局部受到压迫而诱发出现的脚的抽筋 。出现脚抽筋的情况，患者应该及时的到医院就诊，具体查看一下由于哪种原因导致的 。
糖尿病患者爱抽筋 我母亲就是
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4、为什么腿老抽筋?腿部老是抽筋有可能是以下的原因引起的:
1、有可能是肌肉过于劳累而导致的，通常都是白天经常站着走路，或者是经常做剧烈的运动，导致肌肉疲劳，从而在休息的时候或者晚上的时候，就会出现有腿部抽筋的情况;
2、着凉而引起的，例如晚上睡觉没有盖被子,或者是冬天的时候天气太冷，没有穿足够的衣服，从而就可以导致下肢血液循环变差，从而出现抽筋的情况;
3、有可能是缺钙而引起的;
4、有可能是腰椎的疾病压迫下肢神经根，例如是腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄等疾病，压迫了下肢的神经根，也会出现神经功能异常而导致腿部抽筋的情况 。
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5、腿为什么会抽筋呢腿抽筋可以使一晚美好的睡眠破坏殆?。故怯蟹椒梢栽し?。抽筋持续时，疼痛可能是非常难受的 。抽筋一般在几分钟之内自动消失，但是严重的时候能导致持续酸痛 。一般而言，腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉（体积大的肌肉称为腓肠?。┗蛘哐刈愕椎募∪?。可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉 。第一种方法是：先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉 ， 这样可拉伸腓肠肌 。第二种方法是：身体前靠在墙上 ， 脚后跟着地 ， 然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些 。温暖（使用电热毯或温水但不能用开水）或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉的放松 ， 不过最好先试试拉伸肌肉 。预防小贴士下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议： 穿舒服的鞋子 。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋 。合适的鞋是弥补的方法之一 。拉松被褥 。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的 。但是特别在仰卧的时候 ， 被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷 。紧绷的肌肉很容易发生痉挛 。只要将被褥拉松一些就可以了 。伸展肌肉 。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋 。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同 。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶 ， 慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置 。大量饮水 。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量 。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋 。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物 。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水 。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便 。
腿抽筋可能是由于过度运动、姿势不良、缺钙等原因引起的，需要具体问题具体分析，具体情况如下：
1. 过度运动：可能是由于运动量过大导致身体疲劳造成腿部抽筋，建议先对抽筋部位进行按摩，缓解疼痛，然后进行热敷，促进血液循环来改善 。
2. 姿势不良：可能是由于身体姿势仪态长期保持不正确的状态，从而引起的腿部抽筋，建议先对抽筋部位进行按摩，缓解疼痛，然后进行热敷，促进血液循环来改善；然后在日常生活中注意调整自己的体态姿势，如果没有改善，建议及时到医院进行检查，遵循医嘱进行治疗 。
3. 缺钙：缺钙也有可能造成腿部抽筋，建议先对抽筋部位进行按摩，缓解疼痛，然后进行热敷 ， 促进血液循环来改善；然后可以到医院进行微量元素检查 ， 可以在医生的指导下服用维生素D、葡萄糖酸钙等药物进行治疗 ， 如果没有改善 ， 建议及时到医院就医，遵循医嘱进行治疗 。
平时进行适当的户外运动，坚持每天晒太阳，有利于补充钙元素；平时对腿部进行按摩或热敷，促进腿部血液循环；多吃一些富含钙元素的食物，例如：牛奶、豆制品、海带、虾皮、肉类、蔬菜等等 。
