1、蜂蜜的主要作用与功效蜂蜜有很好的养生保健功效，通过食用蜂蜜，可以帮助我们去除疲劳、促进消化，它还有润肺止咳的作用，通过食用蜂蜜，还可以帮助我们解酒、促进睡眠、加速伤口的愈合以及保养皮肤、心肌、肝脏等等，对人体十分有益 。
一、蜂蜜可以润肠通便
蜂蜜可以改善胃肠道蠕动能力，促进胃酸的分泌，并能起到润肠通便的作用 ， 对消化不良、腹胀和便秘等肠胃道症状有显着的缓解作用 ， 如果坚持每天空腹食用蜂蜜或者泡制蜂蜜水饮用，就可以达到消除积食的效果 。
二、蜂蜜有助于美容养颜
蜂蜜当中含有丰富的抗氧化成分，不管是外用还是直接食用，都能有效延缓肌肤衰老 ， 并能有效促进皮肤组织再生，提高皮肤弹性，尤其是有助于保持面部肌肤红润有光泽 ， 是女性不可多得的保养品 。
蜂蜜富含葡萄糖和维生素等多种营养物质，在晚上睡前适当吃一些，可改善睡眠质量 ， 调节神经系统功能，缓解出现的紧张不安、激动心悸等不良情绪，所以非常适合失眠多梦患者食用 。
四、蜂蜜能润肺止咳
五、蜂蜜可改善心肌功能
蜂蜜的主要有效成分之一是葡萄糖 ， 坚持长期吃可提高心肌代谢功能，改善心肌部位血液循环，并促进血红白蛋白的产生，增强血管扩张能力，进而帮助预防冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的发生 。
六、蜂蜜能缓解疲劳
蜂蜜中的葡萄糖和果糖是大脑神经元必需的能量物质，食用后能快速被人体吸收利用，从而就有助于大脑放松，起到缓解身体和大脑疲劳的作用，并能提高机体免疫系统能力 。
润肠通便、止咳、抗氧化
蜂蜜具有润肠通便的功效，能够调节肠道功能，润滑肠道，促进肠道蠕动，缓解肠燥便秘的症状 。另外，蜂蜜具有止咳的作用，能够促进唾液以及呼吸道粘液分泌 ， 一定程度上提高气道的感觉阈值 ， 从而改善咳嗽的症状 。蜂蜜中还要一定量的黄酮类物质，有助于清除体内自由基，从而帮助抗氧化、抗衰老 。
肠燥便秘者、咳嗽患者
未满一岁的婴儿、糖尿病患者、湿阻中焦者、便溏或泄泻者
蜂蜜可以润肠通便，而韭菜中含有丰富的纤维素，若两者大量同食容易导致腹泻 。其次，蜂蜜不宜与生葱同食 。因为蜂蜜中含有一定量的有机酸 ， 而生葱中含有含硫氨基酸，两者相结合可发生反应，刺激胃肠道 ， 易出现腹泻、腹痛等症状 。
准备适量的蜂蜜，放入杯中，加入适量40到50度的温开水，搅拌均匀后即可饮用 。
准备适量的银耳、百合、蜂蜜 。将银耳泡发后撕成条状，放入锅中，加入适量的清水和百合，煲一个小时后盛出，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可食用 。
准备适量的香蕉、苹果、黄瓜、蜂蜜、酸奶 。将香蕉、苹果、黄瓜去皮后切成块状，放入碗中 ， 加入适量的蜂蜜和酸奶，搅拌均匀即可直接食用 。
蜂蜜，它味甘性平，它主要入心、脾和大肠经 。那么在神农本草中本草经里记载，蜂蜜具有主心腹邪气 ， 在神农本草经里记载，蜂蜜具有心腹邪气 ， 诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，和百药 ， 还有润肤、增白、除皱的效果 。
第一，临床上我们主要用于治疗诸多的虚损性疾?。?比方说像贫血，比方说像亚健康状态或者是结核，或者是这种慢性肾病、肝病引起的营养不良 。那么长期喝蜂蜜，具有改善患者的食欲，咳嗽、喘，这种虚汗乏力等等症状的效果 。
第二，蜂蜜具有止痛解毒的这种作用，可以解皮肤的表面的毒，有很好的治疗的效果 。
第三，蜂蜜可以调和百药，我们可以用蜂蜜将这些寒热的药用在一起 ， 把这个药物的效果发挥到最好 。最后就是蜂蜜长期服用，对于皮肤能够起到增白 ， 还有除皱的效果，那么对于美白皮肤是有很好的治疗作用的 。
润肠通便、镇静安眠
蜂蜜的功效与作用有润肠通便、镇静安眠等 。
1.润肠通便：蜂蜜富含维生素A、维生素C、维生素D等，可以促进肠蠕动，保持大便通畅 。
2.镇静安眠：蜂蜜可以帮助入睡，促进精力和体力的恢复，能起到镇静安眠的作用 。
未满一岁的婴儿、糖尿病患者
韭菜富含维生素C，与蜂蜜同食容易发生氧化反应 ， 破坏营养价值 。
取适量蜂蜜放入杯中，倒入适量温开水 ， 即可食用
文章插图
2、蜂蜜的的功效与作用1、消除疲劳：蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以不经过消化作用而直接被人体吸收，能迅速消除疲劳、增强对疾病的抵抗力 。
2、抗菌消炎：蜂蜜有较强的抗菌消炎作用，如果皮肤有伤口可涂一些蜂蜜来减轻疼痛、防止感染、促进愈合 。
3、润肠通便：蜂蜜的润肠通便的功效尽人皆知，因为蜂蜜能调节胃酸分泌、增加肠蠕动、缩短排便时间，还没有任何副作用 。
4、调节血压：蜂蜜中的糖分能促进心血管的舒张、改善心脏冠状血管和血液循环状况、调整心肌功能，从而起到降血压的作用 。
5、润肺止咳：蜂蜜具有一定的润肺止咳作用，肺燥热咳可把甜梨去皮核切成薄片，拌上蜂蜜吃 ， 每天吃几次，一星期热咳即好 。
6、美容养颜：蜂蜜涂抹于皮肤上能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性，内服方法很简单 ， 外用可以自制蜂蜜面膜 。
蜂蜜的功效是疾病虚劳，营养不良 ， 便秘，小儿咳嗽等 。
功能是补中，润燥，止痛，解毒 。
1.脾气虚弱，脘腹挛急疼痛
本品亦为富含营养成分的补脾益气药，宜用于脾气虚弱 ， 营养不良者 。可作食品服用 。尤多作为补脾益气丸剂、膏剂的赋型剂，或作为炮炙补脾益气药的辅料 。对中虚脘腹疼痛，腹痛喜按 ， 空腹痛甚，食后稍安者，本品既可补中，又可缓急止痛，标本兼顾 。单用有效 。更常与白芍、甘草等补中缓急止痛之品配伍 。
2.肺虚久咳，肺燥咳嗽
本品既能补气益肺，又能润肺止咳 ， 还可补土以生金 。治虚劳咳嗽日久，气阴耗伤，气短乏力，咽燥痰少者，单用有效 。亦可与人参、生地黄等品同用，如琼玉膏(《洪氏集验方》) 。燥邪伤肺，干咳无痰或痰少而粘者，亦可用本品润肺止咳 ， 并与阿胶、桑叶、川贝母等养阴润燥、清肺止咳之品配伍 。本品用于润肺止咳，尤多作为炮炙止咳药的辅料，或作为润肺止咳类丸剂或膏剂的赋型剂 。
3.肠燥便秘
本品有润肠通便之效 ， 治疗肠燥便秘者，可单用冲服，或随证与生地黄、当归、火麻仁等滋阴、生津、养血、润肠通便之品配伍 。亦可将本品制成栓剂，纳入肛内，以通导大便 ， 如蜜煎导(《伤寒论》) 。
4.解乌头类药毒
本品与乌头类药物同煎，可降低其毒性 。服乌头类药物中毒者 ， 大剂量服用本品，有一定解毒作用 。
此外 ， 本品外用，对疮疡肿毒有解毒消疮之效;对溃疡、烧烫伤有解毒防腐、生肌敛疮之效 。总之蜂蜜的用途很大还有很多功效 。
蜂蜜具有很好的营养价值，尤其是对便秘的情况，能起到通便的作用 。蜂蜜中含有很多的微量元素，其中有维生素A、 B1、B2、B6、维生素C、 D、K以及叶酸、生物素 ， 少量的氨基酸、蛋白质等 。这一类的营养成分，对于提高机体的免疫力，改善机体状态 ， 加强营养有很大的帮助 。经常服用蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、肝脏以及贫血、痢疾、神经系统疾病和胃肠道疾病，具有很好的辅助作用 。外用方面可以治疗烫伤，滋润皮肤和防止冻伤 。所以 ， 经常的服用蜂蜜对人体都有很大好处 。但是，对于一些患者，尤其是对于婴幼儿，不建议给予蜂蜜的食用 。因为蜂蜜里有少量的激素类的药物，所以经常服用蜂蜜，容易导致婴幼儿发育的问题 。蜂蜜既是食品 ， 又是滋补品和天然药品，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，容易被人体消化吸收，老少皆宜 。蜂蜜营养丰富，能够增进食欲 ， 镇静安眠，提高机体免疫力，促进婴幼儿的生长发育 。蜂蜜能够扩张冠状动脉 ， 营养心肌，改善心肌的功能，净化血液 ， 调节血压，预防冠状动脉粥样硬化，防治心血管疾病 。蜂蜜能够有效的缓解皮肤皱纹 ， 去除色斑，令肌肤紧致，美容养颜 。
长期吃蜂蜜可以起到美容养颜、抗衰老、润肠润肺、通便的作用，所以 ， 由于肺燥引起的咳嗽，以及长期慢性便秘的患者都可以选择空腹喝点蜂蜜水 。但是需要注意，胃肠道功能比较差的人群或者血糖比较高的人群应尽量少喝蜂蜜水 ， 或者是采用其他的方法来改善症状 。蜂蜜的营养价值在于，蜂蜜当中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、单糖以及大量的维生素、微量元素，能够提升机体免疫能力，起到抗病毒、抗感染的作用 。
蜂蜜含很多对人体有好处的物质，如葡萄糖，果糖，维生素B族 ， 多种矿物质，无机酸和有机酸等营养物质成分，能帮助人体提高机体免疫力和抗病能力，增强人体的体质 ， 是一绝佳的保健食品 。蜂蜜还能养颜美容，延缓衰老，并能润肠通便 ， 能有效的防治老年人便秘，以及肠道津亏导致的大便干燥 。蜂蜜还能补益人体的正气，并有解毒的作用 ， 且能润肺止咳 。
文章插图
3、蜂蜜的功效与作用1.增强免疫
蜂蜜能增强机体的免疫力是多方面协同的结果，源于蜂蜜中富含的氨基酸、活性物质及维生素等能激活中性白细胞(中性粒细胞)并能促进免疫细胞增殖，其次蜂蜜中富含的矿物质对维持机体免疫功能正常也有积极的作用，例如铁能直接参与免疫活动，铜和钙是免疫系统必须元素，而硒则能增强免疫细胞的活性 。
2.润肠通便
蜂蜜在润肠通便方面也是极为显著的，源于蜂蜜中富含的有机酸、酶类等成分能刺激胃部分泌胃酸并能帮助消化食物，同时蜂蜜中富含的维生素、矿物质及乙酰胆碱等成分能维持胃肠功能正常并能促进胃肠蠕动 ， 另外蜂蜜本身也是极为不错的润滑剂，因此消化不良、习惯性便秘等人可以适当喝些蜂蜜来调理肠胃 。
3.延年益寿
4.抗菌消炎
蜂蜜号称是永不变质的食物绝非空穴来风，事实上所有的天然成熟蜜都有极强的抗菌作用，主要源于蜂蜜富含的葡萄糖氧化酶能氧化葡萄糖并释放出过氧化氢(俗称双氧水)，同时蜂蜜富含的溶菌酶能溶解病菌的细胞壁而使病菌溶解 ， 另外蜂蜜中含有的黄酮类化合物、多酚类化合物等成分也有着广谱抗菌效果 。
5.润肺止咳
6.美容养颜
蜂蜜被誉为可以食用的美容剂绝非浪得虚名，内服时蜂蜜中的抗氧化成分可以有效清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素的沉积，外用时蜂蜜中的营养成分可以加快肌肤的新陈代谢并能增强肌肤的抗菌力和活力，从而可以使肌肤更加白皙、细嫩、有光泽，生活中很多女性都有用蜂蜜制作面膜来美容的习惯 。
很多人都知道蜂蜜有助消化的作用 ， 常喝蜂蜜水对预防便秘有所帮助 。蜂蜜含有丰富的活性酶、矿物质和氨基酸等营养成分，一方面可以促进胃肠道的蠕动，促进了食物在肠胃内的消化 。另一方面能同时综合作用也可以促进新陈代谢，所以有润肠通便的作用 。
文章插图
4、蜂蜜的功效和作用有哪些蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质 。气味清香浓郁，味道纯真甜美 。
蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物 ， 存入自己第二个胃中 ， 在蜜蜂体内体内多种转化的作用下，再由工蜂将转化后花蜜或分泌物存贮到巢洞中，用蜂蜡密封 。经过15天左右反复酝酿，将各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖 。而水分含量少于23%的花蜜或分泌物就是蜂蜜 。
蜂蜜是糖的过饱和溶液 ， 低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖
适当的喝蜂蜜水 ， 能够为人们起到养生和保健的作用 ， 蜂蜜是一种天然的食品，含有丰富的营养价值以及矿物质元素等，而且含糖量也很高，并且主要含的是葡萄糖果糖，在体内可以直接吸收，供能速度很快 ， 所以喝蜂蜜水 ， 能够为人们快速补充体力，使其精力充沛 。而且适当的喝蜂蜜水，还可以润肠通便，缓解便秘 。另外蜂蜜中也含有一定的抗氧化的物质，能够增强机体的免疫功能 ， 从而增强抗病能力 ， 而且蜂蜜还有补中润燥，止痛，消炎，解毒等的功效，对咳嗽以及睡眠不佳的患者也有一定的调理作用 。
蜂蜜的作用有以下几种：1、用于肺燥、咳嗽、体虚、肠燥、便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可解乌头与附子之毒 。2、蜂蜜中含有果糖、葡萄糖酶、蛋白质、维生素以及矿物质，常吃可预防贫血、心脏病、肠胃?。芄惶岣呷颂迕庖吡?。3、蜂蜜中含有单糖、葡萄糖和果糖，可直接被人体消化吸收 。4、蜂蜜中的酶类能促进人体多种物质的消化和吸收 。5、蜂蜜中的乙酰胆碱能消除疲劳兴奋神经 ， 提高记忆力 。6、蜂蜜中含有的黄酮具有抗氧化、提高机体免疫力的作用 。6、蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用 。
文章插图
5、蜂蜜有哪些作用和功效?蜂蜜作用与功效如下：
1，蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效 。
2，调入各种饮料及食品中服用，香气淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超过60度 。
3，饮酒之后，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害 。
4，用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角；用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性 。
5，蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳，尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，其颜色金黄，风味独特，不妨一试 。
6，饭前半小时服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎（缺乏胃酸），宜饭前服用；反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸过多），宜饭后服用 。
7，治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量 。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类 。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西 。
8，预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化 。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜 。
9，恢复疲劳，尤其是熬夜后 。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况 。
10，消除雀斑的面膜：将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合 。用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净 。该蜂蜜面膜可以消除雀斑 。
11，蜂蜜能补精：若想要维持性能力不衰，有规律进行性行为的话，常喝蜂蜜是个很好地选择 。
【蜂蜜的作用与功效,蜂蜜的主要作用与功效】蜂蜜的作用很多，主要是滋养身体，蜂蜜中富含180多种物质，其中多数成分能被人体吸收，并促进身体的新陈代谢，使身体处于更好的状态，增强身体素质 。
