中医认为，由于饮食不当、劳倦过度、心理和精神压力过大、性压抑或房劳过度、久病失养，均可导致肾亏 。根据肾中精气阴阳的偏盛偏衰，肾虚可以有肾阴亏虚、肾阳亏虚、肾气不固、肾不纳气、肾阴阳两虚、阴虚火旺等证 。一般简要分为阴虚、阳虚两大类 。
男人想威猛养精要五法
1、寡欲
中医里有，情动则肾动 ， 肾动则精动 。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动 。所以寡欲是男人养肾的第一条大法 。
2、节劳
人不可过度劳累 。中医认为，精成于血 ， 精是血的变现 。所以要保护好血 。
3、息怒
怒则伤肝 ， 肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血 ， 耗精 。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物 。
4、戒酒
酒能够动血 。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机 ， 但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制 。
5、慎味
【男人养精是什么意思 男人想威猛养精有五法】慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精 。中医里有一句话叫五谷最养精 。
