1、出现白头发要看什么原因引起的，如果是营养不良，缺乏维生素或微量元素 ， 那么就要相应的补充 。如果是由于疾病导致的，比如慢性消耗性疾病，那么就要消除病因，消除疾病本身，那么症状自然缓解，比如结核病应用抗结核药 。另外，要多吃养发生发的食物，比如黑芝麻、核桃等食物 。
【40岁不到就长白头发怎么办 长白头发怎么办】2、还要保持心情舒畅 ， 避免焦虑、紧张 ， 养成良好的生活习惯 ， 避免熬夜，避免过度劳累 ， 可以每天按摩头皮，促进局部的血液循环，也可以每天用梳子梳理头发 。以上方法都可以改善白发症状，配合中药治疗，可以用何首乌冲水代茶饮 。
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