腰围64穿s码 。腰围64,是1.92尺,S号:155/64A腰围在62-66左右,M号:160/68A腰围在66-70左右 , L号:165/72A腰围在70-74左右 。腰围指的是人体腰部的尺寸,它是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标 , 腰围越大,说明腰部脂肪越多 , 若过于肥胖,便容易影响身体健康 。
测量腰围时,被测量者要采取垂直站立的姿势 , 身体放松,双脚分开25-30cm左右 , 保持正常呼吸,用软尺在肚脐上方2-3厘米处水平围绕一圈,即可得到正确数据 。测量腰围时不要收腹,要保持放松状态 , 软尺要紧贴而不压迫皮肤 , 这样得出的数据才能更加准确 。
S:SMALL小的意思 。M:MIDDLE中的意思 。L:LAGER大的意思 。XL:EXTRA LARGE特大号 。XXL:EXTRA EXTRA LARGE超特大号 。
【腰围64穿s码还是m码】
想要维持正常腰围,最重要的就是管住嘴、迈开腿,日常生活中 , 要少吃油炸食品,做到营养均衡,每天至少进行半个小时的有氧锻炼 。