1、褪黑素哪个牌子好?求推荐褪黑素下面两个牌子较好，值得推荐 。
1、自然之宝褪黑素
1971年，Nature’s Bounty由亚瑟·鲁道夫先生(Mr.Arthur Rudolph)在家乡——纽约长岛创立，意为“大自然的恩赐” ， 中文译为“自然之宝” 。鲁道夫专注于应用新技术、产品创新、使用天然原料和降低生产成本，令自然之宝公司在诸多方面都成为行业先驱 。如自然之宝率先使用缓时释放技术、率先突破传统的营养成分推荐量、率先制定了后来通行于整个行业的质量标准 。这些努力使自然之宝在美国市场上获得了巨大的成功 。
1992年，自然之宝的母公司NBTY在美国纳斯达克 (NASDAQ)首次公开发行，随即成为90年代股票表现最引人注目的公司 。2003年9月，NBTY从纳斯达克迁移到更为成熟的纽约证券交易所(NYSE) 。2010年，NBTY由全球顶级风投集团凯雷集团以38亿美元收购，该年因此而被标记为NBTY年 。
2、汤臣倍健褪黑素
汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域 ， 并迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业 ， 也是中国保健行业第一家A.AA信用等级企业 。2010年8月，国际篮球巨星姚明签约成为汤臣倍健的形象代言人，同年12月15日 ， 汤臣倍?。ü善贝耄?00146.lI）在深圳交易所创业板挂牌上市 。
汤臣倍健恪守一套近乎苛刻的原料来源审核制度 ， 在全球范围内精选最合适的各种原料 。至今，数十种主要原料和辅料进口自新西兰、巴西、挪威、冰岛、美国、法国、德国、瑞士、澳大利亚等十数个国家和地区 。
褪黑素我推荐Natrol Melatonin 褪黑素、GNC健安喜褪黑素片、美国Vitafusion Sleep Well倒时差睡眠软糖褪黑素 。
褪黑素是大脑里的松果体分泌的一种神经激素，黑暗会促进它的分泌，然后让你困意来袭，所以有人叫它“黑暗荷尔蒙” 。
1、Natrol Melatonin 褪黑素
Natrol Melatonin褪黑素的受用人群可以有很多，包括工作繁忙的白领、熬夜加班的工作群 ， 以及体质衰弱的中老年朋友 。
它采用天然非无机原料，添加双倍安睡因子和维生素B6，在帮助人体补充褪黑素的同时，还能促进人体自身褪黑素的分泌 ， 在服用之后，可以实现入睡快、睡的香的正常睡眠模式 。所以，在选择褪黑素产品时，Natrol Melatonin 褪黑素不可错过 。
2、GNC健安喜褪黑素片
GNC健安喜褪黑素片是由美国原装进口，质量安全且不会给人体造成依赖 ， 由于它的主要成分是褪黑素 ， 具有自然调节睡眠的作用，可以用于调节人体生物钟，改善睡眠质量 。对于那些睡眠质量差，入睡困难以及半夜易醒、失眠多梦的中老年人来说，GNC健安喜褪黑素片绝对是一个很好的选择 。
3、美国Vitafusion Sleep Well倒时差睡眠软糖褪黑素
美国Vitafusion Sleep Well倒时差睡眠软糖褪黑素是从西番莲、洋甘菊、香蜂叶中提取原材料 ， 除了含有大量的褪黑素之外，还含有人体所必需的多种氨基酸、维生素、微量元素等近几百种的有益成分，可以有效改善由神经系统问题所导致的失眠症状 ， 是神经系统功能障碍的患者不可错过的一大助眠产品 。
自然之宝、汤臣倍健、GNC等品牌都是一些比较好的品牌，褪黑素片具有改善睡眠的保健作用，是目前较好的安神、安眠保健食品，但是褪黑素也不是随随便便就可以服用的 。
褪黑素针对的人群：
1、长期失眠40岁以上的中老人
在对于长期失眠的人来说，这种滋味真的不好受，所以这个时候就可以选择服用褪黑素来进行提高他们的睡眠质量 。
2、睡觉易醒多梦等睡眠质量差者
很多人会睡觉睡一会会自然醒，有的时候也会发生失眠的现象，还会隔三差五的做梦，睡眠质量非常的不好，这个时候就可以服用褪黑素来改善失眠质量 。
3、会经常出差，产生时差的人群
因为工作的需要经常把自己的时间差弄混，经常的出差，这个时候会严重影响到睡眠的治疗，服用褪黑素片后，可以调整和恢复昼夜规律 ， 提高睡眠质量 。
4、记忆力衰退或免疫力低下的人
褪黑素片能够有效提高人体免疫力，防止忧郁症、老年痴呆证、白内障，对治疗青光眼也有明显效果 。
5、患有各种肿瘤、癌症患的人群
褪黑素片能够增加人体免疫力和辅助抗癌，增强身体素质 。
6、脸上长有黑斑、老年斑的人群
褪黑素片能够祛除黑斑、老年斑、黄褐斑、妊娠斑和日晒辐射引起的色素沉着，令皮肤美白活力 。
褪黑素推荐GNC褪黑素、普丽普莱、自然之宝 。
GNC是美国83年知名老品牌 ， 通过美国GMP、澳大利亚TGA认证 。其中市面上以GNC3mg的褪黑素最受欢迎，能有效调节人体生物钟，科学改善睡眠，最重要的是它没有依赖性和副作用，是一款天然产品，如需购买褪黑素 ，建议选GNC褪黑素，但需要注意 ， 市面上有很多代购，但是质量参差不齐 。请选择正规渠道 。
普丽普莱来自美国的纽约长岛，是专业的膳食营养素生产企业 。每瓶有90粒装，儿童和孕妇及疾病患者等特殊人群在使用前应咨询专业医师 。另外，本品仅作为膳食补充剂，不能直接用于疾病治疗 。一个选购普丽普莱的小窍门 ， 条形码07/025为美国UPC码，表示100%美国原装进口 ， 69开头则为中国生产 。
自然之宝这款褪黑色片一瓶有120粒，是从美国原装进口的产品 ， 保质期长达36个月，建议在每天的睡前服用1片 。并且由于这类产品属于外源性激素，因此建议在服用期间每食用两个月停用一周 。在服用时如果感觉身体不适，应立即停止使用 。
褪黑素大部分人都知道汤臣倍健或者善存，其实美国有一个牌子也非常棒 ， 已经入驻美国各大药店和商场，但是国内知道的还是比较少的，不过可以通过国际店买到 。
它的名字叫SuperiorSource褪黑素，它和其他品牌不同的就是拥有颠覆性的速溶吸收技术，迷你速溶剂片，5秒立即溶解无需吞咽，5分钟吸收，10分钟入睡 。
每粒褪黑素含量高达3mg，并且添加了洋甘菊粉，天然安神配方 。洋甘菊性温和 ， 可以缓解压力改善急躁的情绪，用洋甘菊加上少许蜂蜜饮用，也可以有效舒缓压力，并且也有安眠的效果 。
随着年龄的增长，体内自身分泌的褪黑素会明显下降，从而导致睡眠紊乱以及一系列功能失调 。有睡眠障碍比如倒时差、生物钟、失眠以及夜班族的相应人群都建议补充褪黑素，它不仅可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，并且可以调整和恢复昼夜节律，能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是可以提高生活品质 。
文章插图
2、nature made褪黑素根本好毫无效果Nature Made褪黑素的效果实际上是因人而异的，有些人可能会感觉到明显的改善，而对于另一些人来说，可能并没有看到明显的效果 。这主要是因为每个人的身体状况、生活习惯、饮食结构等因素都会对褪黑素的吸收和利用产生影响 。
我们需要了解褪黑素是什么 。褪黑素是一种由松果体分泌的激素，它在调节我们的睡眠周期和身体内部时钟方面起着重要作用 。它具有抗氧化、抗衰老、提高睡眠质量等多种功效 。因此 ， 许多人选择使用褪黑素补充剂来改善睡眠质量和调节生物钟 。
并不是每个人都能从褪黑素补充剂中获得明显的效果 。个体差异是一个重要因素 。每个人的身体机制都不完全相同，对褪黑素的吸收和利用也会有所不同 。有些人可能对褪黑素非常敏感 ， 服用后很快就能够感受到改善；而对于另一些人来说，可能需要更长时间才能看到明显的效果 。因此，我们不能以个别经验来否定褪黑素的整体有效性 。
褪黑素的效果也与个人的生活习惯和环境因素有关 。良好的睡眠习惯、合理的作息时间、健康的饮食结构等都能够提高褪黑素的效果 。如果我们在服用褪黑素的同时仍然保持不规律的作息时间，或者暴饮暴食，那么褪黑素可能并不能发挥它应有的作用 。
还需要注意一点是褪黑素补充剂并不适用于所有人群 。孕妇、哺乳期妇女、患有某些特定疾病或正在服用药物的人群应避免使用褪黑素补充剂 。对于这些人群来说，最好在专业医生的指导下进行调节睡眠和生物钟的方法 。
Nature Made褪黑素的效果因人而异，并不能一概而论 。它可能对某些人有效，而对另一些人来说则可能没有明显改善 。个体差异、生活习惯以及合理使用补充剂等因素都会对褪黑素的效果产生影响 。因此 ， 如果你正考虑使用褪黑素补充剂，最好在咨询医生或专业人士的指导下进行，并结合良好的生活习惯来提高其效果 。
文章插图
3、美国褪黑素保质期是多长时间在市面上 ， 美国褪黑素片的销售价格是在119到120元之间，根据不同的销售平台，导致价格存在一定的差异性，我们在购买的时候要通过正规的渠道进行购买 ， 保证产品的质量，在服用美国褪黑素片的时候每天服用一次，每次服用一颗可以在睡前20分钟服用，有利于身体吸收保健品的营养元素，对于少年儿童以及孕妇和哺乳期的女性来说 ， 最好不要提前服用 ， 或者在服用之前可以去医院咨询医生之后再进行服用 。服用过程中需要注意的是，这只是一种保健品，不可以替代任何药品 ， 也不要和一些营养品一起服用，会引起副作用，不利于身体健康 。上面介绍的就是美国褪黑素保质期是多长时间？现在我们已经有所了解，再选择褪黑素片的时候可以购买国内生产的，也可以选择国外进口的 ， 只要根据自己的身体状况和经济能力选择适合自己的产品就可以 。
文章插图
4、美国褪黑素2080121DES3120是什么意思?答：褪黑激素（melatonin）主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种[1]胺类激素 。人的松果体是附着于第三脑室后壁的、豆粒状大小的组织 。也有报导哺乳动物的视网膜…
这个是美国的褪黑素，也就是保质期到2080年12月1日执行标准是美国的保健品标准，所以这个东西就是一个保健品 。
美国褪黑素2008201第二次是肠胃的这个是这个数的票偏好和镜头 。
后面的数字是不是说是生产序号?。炕故撬⒉岬纳瘫旰虐 。?
文章插图
5、褪黑素过期了还能吃吗?褪黑素过量会怎样?褪黑素可以说是失眠神器了 ， 对身体无害效果又好，很多人对这个药不了解，下面的我为你们介绍褪黑素过期了还能吃吗？褪黑素过量会怎样？
褪黑素过期了还能吃吗
褪黑素是保健品，但是不管是药物或者是保健品 ， 只要是过期的话，一般建议您不要服用的，可以到药店购买 。
褪黑素过量会怎样
如果过多服用褪黑素，可能会导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低 。而这两种物质是促使细胞积极工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得不活跃，使人因疲倦欲睡 。此时开车往往容易注意力分散，反应力减弱，敏感度降低，从而导致交通事故的发生 。因此，驾车、机械作业及从事危险操作者均应慎用 。
褪黑素服用注意
1、服用松果体素时，不能同时服用阿司匹林;最好不抽烟 ， 不能大量饮酒 。
2、高血压患者、风湿性关节炎急性期、风湿热、肾小球性肾炎、甲状腺功能障碍、获得性溶血性贫血和患抑郁症者要慎用或在医生指导下应用 。
3、女性在怀孕和授乳期间不宜服用 。
4、30岁以下人士和少年儿童，一般体内不缺乏松果体素，因此不建议服用 。
褪黑素服用心得
作为一个神经衰弱七年的缺觉动物，可以说是试过不知道多少种帮助睡眠的方法了(包括安眠药)，有些管用 ， 有些不管用 ， 有些刚开始管用后来不管用，有些时而管用时而不管用，今天分享一下我最近在尝试还未发现问题的方法–褪黑素，如果不放心可以等我用时间长了再看我的反馈，另外其他的方法我回头也会一种一种也出来 。
褪黑激素主要是由哺乳动物(包括人)脑部松果体所产生的的一种激素，故又称松果体素 。3~5岁时夜间分泌量较高，青春期略有下降，之后随年龄增长而逐渐下降，至老年时昼夜节奏渐趋平稳甚至消失 。
褪黑素的生理功能
1.缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量 。
2.减少觉醒次数，减短浅睡阶段 。
3.延长深睡阶段，促使次日早晨唤醒阀值下降 。
4.调整时差 。
这款褪黑素是朋友推荐给我的，强迫症的我非要买个同款，连牌子都一样 。
汤臣倍健的这个每瓶60片，一天一片，可用2个月，每100g含褪黑素0.7g 。虽然说是也可以吃两片，但是我一般是吃一片，吃多了不太放心 。
我个人属于入睡没有问题，非常快(秒睡)，但是一般3个小时之后就开始醒，醒过以后迷迷糊糊的总是醒，睡的不踏实，也不解乏，这是日常的状态 。有时候神经衰弱一犯起来，可能会2个小时就醒，之后无法入睡，整个人非常的困，非常的累，但就是睡不进去，浑身倦怠且疼，接着整天都会没有精神，脑袋疼，身体沉重，走路走不了几步就没劲，久站都做不到 。而且晚上会恶性循环，严重时白天会出现幻觉 。(这一段说的有点多，我一向废话连篇，及时收?。?有时间专门写一篇关于神经衰弱的，到时候仔细描述)
回来继续说褪黑素 。周日到周四不会吃 ， 因为要早起上班，选择周五和周六晚上吃，可以睡懒觉 。现在为止吃过三四次，虽然我也不指望能一觉睡到中午，但是9点差不多，之前周末的早上 ， 6,7点就醒了，所以还是有效果的 。
【美国褪黑素保质期是多长时间,褪黑素哪个牌子好？求推荐】 个人觉得还是不要每天都吃，即使算是保健品，也终归是药，网上有的说会有副作用，且不说是真是假 ， 但还是尽量让身体自己去调节，正常分泌激素，避免过分依赖 。我用褪黑素就是想补补觉~
