1、吃南瓜籽有哪些好处和坏处吃南瓜籽的好处和坏处1、吃南瓜籽的好处 。南瓜籽富含钾元素，有助于拉伸腿部肌肉，防止腿部抽筋 。南瓜籽中的锌成分可参与体内核酸及蛋白质的合成，是肾上皮层激素的固有成分，可促进生长发育 。治失眠症，提高免疫力，防止细胞老化，抚慰情绪，预防成人疾病 。美容养颜，南瓜籽富含维他命E，可抑制肌肤老化 ， 防止色素沉淀 。
2、吃南瓜籽的坏处 。南瓜籽中含有丰富的胡萝卜素，由于其属油溶性物质，不能从体内直接排出，长期大量食用会导致皮肤发黄，但不能过量食用 。
3、食用南瓜籽应适量，一次不要吃得太多 。
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2、燕窝和桑葚,南瓜子,葡萄干,蔓越莓一起吃燕窝可以和他们放在一起吃，不冲突 。
只是要注意：
正处于感冒发烧的病人不要吃燕窝，胃热病人少食南瓜子，有痢疾肠炎的患者不要吃蔓越莓 。
可以 ， 没有冲突的
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3、德国蔓越莓胶囊的功效德国的蔓越莓胶囊，也就是德国的南瓜子蔓越莓胶囊口感比较好，而且是高浓缩，营养非常的丰富，吸收也比较好 。德国的双心蔓越莓南瓜子胶囊产品的规格是30粒 ， 一般情况建议每天服用两次，每次一片饭后用温开水送服就可以，每一粒胶囊当中有300毫克的蔓越莓粉和200毫克的南瓜子提取物以及40毫克的维生素C，另外还有微量元素硒等成分 ， 标示和的就是精力不足以及功能减退，或者是疲劳 ， 乏力以及肾虚血弱等人群，另外 ， 有前列腺增生或者前列腺肥大以及前列腺炎等人群也可以去服用 。现在我们对于德国蔓越莓胶囊的功效有了一定的了解，德国蔓越莓胶囊不仅可以有效地降低排尿的欲望，而且还可以有效的消除前列腺肥大以及肿胀，对于降血脂，降胆固醇和抗动脉硬化以及改善血液循环，提高身体的免疫能力，降血糖等都是非常不错的作用 ， 对于男性朋友来说有着非常好的帮助，所以在日常的生活当中，使用德国蔓越莓胶囊可以有效的增强身体免疫能力，还可以有效地增强男性的活力，对于预防前列腺癌有一定的帮助 。
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4、南瓜子的功效与作用 南瓜子的美味食谱及食用禁忌5缓解更年期症状女人到了一定年纪就会出现更年期等症状 。厨娘提醒大家，出现这种情况不要着急，不妨吃点南瓜子 。南瓜子中所含植物雌激素可以调节更年期异常，缓解更年期引起的潮热、抽筋和头痛等症状 。
6促进发育南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成 ， 是肾上腺皮质激素的固有成分 ， 也是人体生长发育的重要物质 。十分适合生长发育期的小孩子吃 。
7南瓜子的美味食谱燕麦南瓜子球材料：南瓜子、即食燕麦、熟南瓜泥、蜂蜜、蔓越莓干
做法：
1、将所有材料混合装入碗中，搅拌均匀 。
2、将搅拌后的食材捏成大小合适的球状 。
3、装入盘中就可以食用啦 。放入烤箱里烤一烤会更香脆哦~这个方法简单便捷，满满的谷物，非常适合当快手早餐 。我有时也会拿来当小点心呢~
炒南瓜子材料：南瓜子、盐
做法：
1、把南瓜子从南瓜中掏出来，洗干净 。不要嫌麻烦 ， 新鲜的南瓜子炒出来会比较好吃哦 。
2、在吃上非常追求口感的，可以将干瘪的南瓜子都挑出来，这样炒出来的南瓜子个个饱满 。
3、开小火先将南瓜子烘干，再放入盐进行拌炒 。炒至微微焦黄就可以食用了 。
南瓜子全麦面包材料：高筋面粉、牛奶、鸡蛋、南瓜子仁、蔓越莓干、酵母粉、红糖、核桃油
做法：
1、先将牛奶、糖、面粉、酵母粉倒入盆中，再加入鸡蛋液 。最后将蔓越莓干、南瓜子仁、红糖混合在一起，搅拌均匀 。
2、加入一点点核桃油 ， 搅拌后开始揉面 ， 等待发酵 。
3、烤箱180度左右预热10分钟，将发酵好的面团放入烤箱烤20分钟左右即可 。
8南瓜子的食用禁忌1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用也不大 。已经被氧化腐败的南瓜子千万不要食用,因为食后容易引起恶心、呕吐、腹痛的症状 。
2、吃南瓜子一定记得不要与羊肉同食,否则很有可能就会引起腹胀、胸闷等症状 。
3、胃热病人宜少食南瓜子,不然会脘腹胀闷 。为了吃导致身体难受可是不划算的哦 。
4、食用南瓜子应该适量,一次不要吃得太多 。过量食用不仅有长胖的风险 ， 厨娘以前还看到过因食用南瓜子过量而导致头昏的报道 。
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5、德国双心南瓜子蔓越莓胶囊效果好吗双心大蒜精油胶囊提取大蒜精油 ， 白楂 ， 槲寄生 的有效成份 ， 可防止血管内血栓的形成 ， 从而降低心血管疾病的风险 。在德国为心血管病人必不可缺的"三餐",亦可作为生意繁忙人士的保健佳品 。可常年服用 ， 无副作用，无臭味 。各人体质均有不同，请购买前慎重斟酌 。
480 粒每包（内有8片，每片上分两板，每板30粒）
成份60mg/粒
大蒜鲜榨精油 *( 2-3:1)，24mg 槲寄生精油( 2-3:1)，54mg 白三楂精油 (0，51-0 ， 62: 1)，副助材料萝卜油.
每日三次，每次1-2 粒
生产商：德国原产
<p>咨询医生，每人情况不同 。<br></p>
