补血补气佳品——五红汤 材料：5粒红枣、20颗枸杞、2勺红糖、20颗红豆、20颗红花生 。做法：将上述材料洗净，放入煲汤罐中 。大火烧开后，用小火慢炖30分钟即可 。五红汤对人体无任何副作用，正常人也可以喝，对抗癌和其他贫血有显著效果 。另外，图方便的话也可以在平常喝的开水里面加枸杞和生黄芨 ， 时间长了也有这样的效果 。便秘及易上火的人不能加生黄芨 。五红汤的功效：1、五红汤有补血补气之功效 。每天煮着喝 ， 可以迅速提高了白细胞水平 。2、经常饮用有助于癌症患者化疗的康复 。3、治疗贫血症 。
红栆：大枣皮红肉厚汁浓味甘 ， 火生土之象，养心脾之阴 ， 润血肉之燥 。阳虚者合生姜共用，气弱者与甘草同煎，于平和中最能补益 ， 适心适口之良药也 。
红豆：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症 。
【“五红汤”是补血补气的最佳品】红花生：花生具有开胃、润肺、催乳、止血等功效 ， 花生米外面的红衣、花生外壳和花生叶均可药用 。另外 ， 花生仁和红衣，还可防治脚气病、神经炎、唇炎、视觉不清等疾病 。所以，平时在食用花生米时，最好连红衣一起食用 。花生外壳提取物，对治疗高血压以及高血脂有明显疗效，因花生壳中的木犀草素可降压;花生叶水煎服 ， 不但能降低血压，还可治疗因高血压引起的头痛、头晕、失眠等症 。
红糖：红糖还是女性服用的良药 。产后每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效 。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效 。
