一、要洗了再泡
枸杞当然是要洗了再泡 。因为在处理过程中表面会沾有大量的灰尘和细菌，可能还会存在没有被清除干净的农业化肥，只有清洗干净才可消除细菌，灰尘以及农残，这样食用才会更健康 。此外 ， 在清洗过程中表皮也会得到滋润，能更容易的将里面的营养给泡出来 。
二、清洗方法
清洗的时候要用温水，里面加入少量的食盐，将其放在里面泡8-10分钟 ， 这样能祛除异味，这之间不用搓洗，避免挫伤表皮 。泡好后用凉水冲洗即可 。或者也可在水里加入面粉，面粉会吸附灰尘，也能清洗的很干净 。
【枸杞要洗了再泡吗】三、泡多久可以煮
枸杞除了能直接泡水喝之外，还能煮后食用 。煮之前不行浸泡太长时间，只要清洗干净就行 。清洗的时候要在盐水里泡8-10分钟 。且注意煮的时间也不能太长，否则会降低它的功效，通常煮半小时就行 ， 这样可发挥更大的作用 。另外，还要注意不管用哪种食用方法，都不要过量，否则容易导致上火，流鼻血等现象，也会影响身体健康 。
