相信大家在喜庆的节日经常会看到这样一道菜叫做西瓜漾漾红吧，下面让我具体给大家介绍一下 。
西瓜漾漾红材料
小西瓜1个，香瓜1个，水梨1个，苹果1个，哈密瓜250g ， 凤梨4片，葡萄100g，冰块1杯，果糖80g，莱姆酒1大匙
西瓜漾漾红的做法1.将小西瓜洗净，在蒂头下5公分处切开，以挖球器挖出一部份果肉备用 。
2.将水梨、苹果、香瓜、哈密瓜洗净，去皮切小块;凤梨片切小丁备用 。
3.葡萄洗净后，与作法2的水果一起放入作法1的西瓜盅内 。
4.锅中倒入6杯水，加入调味料煮开，待凉后加入冰块，倒入西瓜盅内即可 。
注意事项夏天吃西瓜是减肥还是增肥?
姐妹们不要担心西瓜很甜 ， 只要吃西瓜就绝对会瘦 。我也不知道原理，但我就是这么减的，我只要一饿就吃，每次都吃的很饱，甚至吃撑 。去年夏天，用了一个月左右的时间瘦了10斤 。
真的有用，我有一个暑假天天呆在家，天气热什么都吃不下就喜欢吃西瓜 ， 天天都要吃一个大西瓜 。那是我瘦的最厉害的一次，一开学回到学校所有人都说我瘦了很多，我自己也很意外，那时的我根本没有想过减肥的 。
【西瓜漾漾红的材料和做法步骤教程】
我夏天每天都吃好多西瓜的?。?平均每天都吃3斤西瓜，然后吃点饭菜什么的，当然不是吃很多啦，一个夏天瘦了好多呢 。西瓜糖份高，虽利尿但是减不下 。我去点穴减肥，西瓜是禁食的 。西瓜虽然利尿，但是糖份有点高，而且一次吃太多会把胃撑大 。
首先要弄清发胖的原因 。人为什么会发胖?就一个根本原因：输入>消耗!你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了 。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量=身体消耗的热量 。要使自己减肥 ， 就必须做到：每天消耗的热量>摄取的热量 。这就是减肥的原理 。
