1、瑜伽垫 。对于一个爱健身的朋友来说 ， 一定会在家中准备瑜伽垫 。因为瑜伽垫功能强大，使用频率很高，且放在空余的地板上都能用 ， 灵活机变，可随时随地移动，所以深受大家的喜爱 。关于瑜珈能够锻炼的动作有非常多，且适合男女老少 。我们可以在瑜伽垫上锻炼瑜伽动作，也可以做平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等动作强度更大一些的动作，总之，在家中配备瑜伽垫是一点都不亏的 。
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2、哑铃 。哑铃因为小巧灵活的特点，也是深受健身爱好者的推崇 。因为哑铃能够随时随地放置，且能够锻炼的动作有非常多，所以现在越来越受欢迎 。尤其对于力量训练时 ， 哑铃更可以说是少不了的一个重要工具 。哑铃可以锻炼的动作比如有：哑铃飞鸟、哑铃负重深蹲、哑铃直腿硬拉等，能够锻炼到的部位也非常全面，所以成了大家在家中常会配备的健身器械 。
3、跑步机 。跑步机也是人们在家中常会安置的健身器械，因为跑步机可以调速，可以随时开始和停止，安全系数非常高，适合的人群也很广泛，所以深受大家的喜爱 。且跑步动作是大家都熟悉的，需要锻炼的时间也很随意，可以自由选择，这也是人们会在家中准备跑步机的原因 。但是也需要注意，因为跑步机器械较大，且价格比较昂贵 ， 要确保空间足够且使用频率高再买，否则容易浪费 。
