1、苹果醋是由苹果发酵而来的醋饮料 ， 含有丰富的醋酸活性物质、维生素、微量元素等，能够促进人体肠胃的消化能力，也比较容易分解脂肪 ， 可以起到一定的减肥和美白作用 。
2、喝苹果醋，不能把它当成水拼命喝 ， 一天最多喝几勺子就够了，尤其是本来胃里面就反酸、恶心的朋友们，可不能为了减肥 ， 搭上自己的健康 。
【苹果醋减肥有用吗 苹果醋减肥有没有用】3、苹果醋不能空腹喝 ， 最好在进餐后喝 ， 这样对胃的刺激会比较小一点 ， 每次也是控制喝的量 ， 不要一下子喝很多，得不偿失 。
4、很多时候，减肥并不是一蹴而就的，不要时刻抱着减肥的目的去喝苹果醋，这样会起到反效果，你可以把苹果醋当成生活的调味剂来品味 。
5、购买苹果醋的时候 ， 要注意看下成分表，明显加色素、香精勾兑过的不要买，这种性质就和饮料差不多，没有什么保健效果的 。
