山竹如何吃最健康？山竹榴莲搭配最营养，山竹是一年四季都可以吃到的水果，山竹是东南亚一带国家特有的水果，山竹营养丰富 ， 含有极高的药用价值 ， 而且山竹也是被称为果中之后的水果，山竹含有的营养是最好的呢 。常吃山竹有很多好处的，对我们的身体有很多帮助 。
山竹榴莲搭配最营养秋天是丰收的季节，数不胜数的瓜果蔬菜供大家乐享秋收的喜悦 。
榴莲是这个季节多见的水果，你知道如何吃榴莲才能既营养又不上火吗？
榴莲产后和病后患者的营养佳品走进水果商店，现在最受大家热捧的水果要数榴莲了
榴莲，享有热带水果之王的美称 ， 它营养丰富 。
榴莲具有丰富脂肪、蛋白质、糖分以及各种维生素，对人的机体有滋补的作用，是营养相对丰富的果品营养来源，适宜产后和病后的患者来补养身体 。
便秘、口腔溃疡等人群尽量少吃榴莲
榴莲具有如此丰富的营养，那是不是每个人都可以食用榴莲呢？
虽然榴莲具有较丰富的营养，但并不是每个人都可以食用榴莲 。经常出现口腔溃疡、便秘、口干舌燥、咽喉疼痛的患者尽量少吃或者不吃榴莲 。
榴莲性热，吃榴莲不可贪多，每次食用尽量不要超过100克 。
由于榴莲的口感较为黏稠，食用后可能会淤积肠内 ， 建议吃榴莲后可以适当饮用开水帮助消化 ， 或吃些含水量丰富的水果 ， 例如西瓜、梨等水果 。
看清楚这样吃榴莲不上火
对于喜欢吃榴莲的人来说榴莲就好比饕餮大餐，但这顿大餐吃完可能会上火 。
如何吃营养丰富的榴莲，又不上火呢？在食用榴莲后，食用相应的山竹 。山竹性偏寒凉，有润肤降火、清热解毒的功效，食用营养较为丰富的榴莲后，再食用适当的山竹有清热的功效 。
【榴莲搭配山竹吃有什么好处 山竹榴莲搭配吃的营养功效】山竹如何吃最健康？山竹榴莲搭配最营养，榴莲和山竹这两种水果在属性上是互补的，正好可以寒热均衡 。
