1、感冒不宜大量喝水 。相信大多数人都在小时候听长辈们说感冒时要多喝水，可以加速身体复原 。但最新的说法，竟然是感冒期间喝大量的水，会导致体内流失钠，引致体内机能索乱，反而减慢感冒的康复速度 。此外 ， 感冒和发烧时也不宜大量进食，因为饥饿感可以令身体大量产生对抗急性细菌的物质，加快康复速度 。想感冒好得快，最好少量多餐,或者用一杯温水冲泡1片1000毫克的水溶性维他命C片 。
【有哪些关于健康的知识? 有哪些关于健康的冷知识】
2、不晒太阳会影响身材 。有些女性为了维持自己白皙的肌肤 ， 尽量不在有太阳的时候出门，皮肤白了，但身材还是不够理想，不晒太阳居然也是肥胖的原因之一 。日本的科学家发现，人体细胞中含有一种名为BMAL1的蛋白质，体内含有这种蛋白质越多，储存脂肪的能力就会越强 。BMAL1于晚上会增加 ， 当接触到早上的阳光时就会减少，以维持人体生理时钟的需要 。如果你想减肥，但苦战多时却无结果，清晨早点起床晒晒太阳，可能会有意想不到的收获 。
3、食醋、糖水可催眠 。有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服 。饮后静心闭目 ， 不久便会入睡 。若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水 。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡 。
