1、15个饺子相当于几碗饭15个饺子相当于一碗米饭 。
一般15个饺子的重量大约为150g左右 。而一碗米饭的重量大约为150g左右 ， 所以15个饺子相当于一碗米饭 。但是饺子的热量一般为400大卡/100g，要高于米饭的热量 。
饺子（dumpling）源于中国古代的角子 ， 原名“娇耳”，汉族传统面食，距今已有一千八百多年的历史了 。由东汉南阳涅阳（今河南南阳邓州）人张仲景发明，最初作为药用 。饺子又称水饺，深受中国人民喜爱，是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品 。
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2、吃二十个饺子,饺子皮相当于多少米饭啊?谁知道哇我觉得应该是相当于一碗米饭 ， 你除了20个饺子，饺子皮的热量可能相当于一碗米饭，不会特别的高热量 ， 毕竟吃20个饺子也不会很饱 。
吃20个饺子，饺子皮相当于多少米饭呀？谁知道呀？吃20个饺子，就相当于一碗米饭的
12个饺子的皮相当于一小碗米饭吧！
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3、10个饺子相当于多少米饭?10个饺子相当于1碗多的米饭 。每100克米饭的热量是116大卡 。
十个饺子的热量主要取决于饺子馅的种类，如果是瘦肉馅的，相对来说热量可能会偏高一些，十个饺子的热量大概在200卡左右，如果是胡萝卜馅或者是蔬菜馅的热量，相对来说会低一些，十个饺子的热量大概在120左右 。饺子在平常都是可以充当主食的，减肥的人群可以在早上或者是晚上用饺子充当主食 。
吃饺子注意事项
饺子馅应荤素搭配，一份“酸性”肉与两至三份“碱性”蔬菜相搭配 。其中肉应选用九分瘦肉，尽量不要再添加动植物油，既确保营养均衡，也能避免脂肪和热量的过多摄入，酸碱更加平衡 。
烹调方法：一般蔬菜较多、肉类很少的饺子，容易散，煮着吃营养损失较大，口感也差，可以考虑水煎、蒸的方法，肉类较多的带馅食品适合用煮的方法 。尽量不用油煎，炸等烹调方法 ， 避免额外增加脂肪摄入 。
以上内容参考 百度百科-饺子
【20个饺子相当于几碗饭,15个饺子相当于几碗饭】
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4、吃多少饺子相当于吃多少米饭?10个饺子相当于2碗饭 。
一碗米饭的重量大概在100克，左右含有热量300大卡 。一份20个普通饺子差不多有650-700大卡热量 。如果饺子个更大，那热量就会高达800大卡以上 。前者热量就需要跑步至少两个半小时 。少吃饺子，正常吃馒头，米饭比较好 。
手工饺子的保存：
1、要把放饺子的盘子上弄上一层保鲜膜 ， 然后再饺子的上面们撒上一些面粉 。
2、再用保鲜膜盖在上面 ， 最后把它放进冰箱可以冻住的地方去 。
3、过了15分钟之后 ， 再把它取出来，然后再把它放入冰箱保鲜的地去，饺子就可以保鲜很久很久了 ， 而且拿出来的话也不会粘 ， 味道也不会变 。
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5、10个饺子相当于几碗饭?10个饺子相当于1碗饭 。
120至200卡左右 。一碗米饭的热量大约在200大卡左右，而饺子中油脂和淀粉含量都比较高 ， 每100g饺子的热量大约为124大卡 ， 一个速冻饺子的重量大约在10g-15g左右 ， 所以10个饺子的热量就差不多相当于一碗米饭 。因此如果担心长胖的话，要尽量少吃饺子，如果要吃也尽量选择吃素菜饺子，这样热量会稍微低一点 。
煮饺子注意事项
水烧开放水饺时，不要用筷子或铲子拨饺子 ， 容易弄坏饺子 。最好洗干净手后，轻轻的用指肚把饺子拨到锅里，在拨水饺时，盖殿要离着锅近一些 ， 以防溅起水后烫伤 。
当饺子煮熟后，会漂浮在水面上 。因此要等到所有的饺子都漂起来才行，如果是纯肉的饺子，为了让肉更烂一些 ， 可以把火调?。僦笠换岫?。
以上内容参考 百度百科-饺子
10个饺子相当于2碗饭 。
饺子的热量并不高，十个饺子的重量大概在50克左右，含有的热量大概在120大卡左右，属于国内的一种比较流行的美食 。
米饭的热量相对比较稳定，里面的淀粉可以分解成葡萄糖，每克葡萄糖产生4大卡热能 。而饺子皮的热能和大米的热能差不多 ， 都可以分解成葡萄糖被人体吸收 。饺子总体产生的热能是否会超过米饭，则要看饺子馅的成分，如果是以蔬菜为主，提供的能量很少，所以低于米饭 。
吃饺子注意事项
一些不法商家会在卖不完的过期肉、变质肉再次加工成肉馅，进行出售 。有时使消费者难以分辨其新鲜层度，会见这些肉和新鲜肉一同加工二次出售 。过期的肉里面含有的细菌非常的多，而且还会产生一些有毒的物质 ， 如果吃的话，会导致肠胃出现问题，而且会造成中毒的现象 。过期的肉食用也会出现呕吐和腹泻的问题 。
爱吃一族都知道 ， 手工剁出来的肉馅口感更好，所以一些商家会现场售卖手工肉馅 。手工肉馅虽然好吃，但是在制作的过程中其实有很多的细菌存在 ， 而且这些病菌会伤害人们的胃肠道，对于身体的伤害非常的大 。
