猕猴桃的做法大全家常 猕猴桃的做法及营养知识介绍

猕猴桃的做法大全家常 猕猴桃的做法及营养知识介绍

关于猕猴桃相信大家并不陌生吧,下面让我来给大家介绍一下猕猴桃的做法及营养知识,希望大家喜欢 。
猕猴桃知识介绍Kivifruit;Chinesegooseberry猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实 。因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生水果,故名猕猴桃 。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为维C之王 。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维 。【猕猴桃的做法大全家常 猕猴桃的做法及营养知识介绍】

猕猴桃营养分析1.常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物 。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生;

2.最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基?。?它跟一种大脑神经递质缺乏有关 。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;
3.猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化 , 防止便秘 , 快速清除并预防体内堆积的有害代谢物 。

猕猴桃补充信息1.需要通过食物补充维生素C的时候,猕猴桃应该是首选的水果;
2.女性经期最好少吃或不吃 。
猕猴桃适合人群一般人群均可食用
1.情绪低落,常吃烧烤者,经常便秘者适合吃猕猴桃;癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合;
2.脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用 。
猕猴桃食疗作用:猕猴桃性寒、味甘酸,入脾、胃经;
有清热生津,健脾止泻,止渴利尿的功效;
常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症 。

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