小宝宝在一岁之前的睡眠是很碎片的,特别是小月龄的宝宝,这让很多妈妈感到很痛苦,特别是在哄睡宝宝的时候,怎么哄也哄不睡,好不容易睡着了,有突然哭醒 。为了让妈妈们更加轻松的带宝宝,还是要学会哄睡这一绝招的 。那么小月龄的宝宝怎么哄睡呢?
【小月龄宝宝怎么哄睡】1、保证睡眠总量
宝宝刚出生一直到两三个月的时候,都是几乎在睡眠中度过日子的 。小宝宝们每天大概要睡到十八个小时左右,时间很长,但是比较分散 。这个时候,我们不要去打扰宝宝,只需要在白天的时候拉开窗帘 , 晚上的时候关上窗帘 。
2、培养自行入睡
出生后可以没事,就让宝宝去她自己的小床上多躺一会,让宝宝从很小的时候,就知道睡觉是需要自己一个人做得事情 。一开始你会比较累,但如果能坚持这样做 , 会省去未来无穷无尽的麻烦 。如果做不到,也不要太勉强,中国的大环境确实很难 。
3、建立昼夜节律
6周之后,宝宝的昼夜规律会好很多,他开始能分清白天夜晚了,最长时间的睡眠要留给夜晚 。如果白天睡觉的时间过长,那么就需要把宝宝喊醒 , 让他吃奶活动一下,这样可以很好的避免宝宝昼夜颠倒 。