1、长期性吃维生素C,将会“迈入”这4个副作用,别过量 【导读】：长期性吃维生素C,将会“迈入”这4个副作用,别过量但摄入过多维生素c依然有可能产生不良影响 ， 在其中一个副作用是提升草酸盐的排泄量，感性的人非常容易因而而结石 。1、短时间服用维生素c补充品过量，会造成尿多、…
【维生素c的副作用,长期性吃维生素C,将会“迈入”这4个副作用,别过量】维生素C是身体必须的一种维生素，这类维生素能够 具有提升身体机能，协助增强免疫作用的功效 。假如一直在秋冬季时节就发烧感冒，那么多表明身体将会欠缺维生素C，免疫力下降了，这时能够 根据多吃水果或是蔬菜水果的方法填补身体必须的维生素C，协助增强免疫作用 。殊不知，维生素C并不是填补愈多愈好 ， 假如摄入过量，反倒会产生副作用 。那么，维生素C吃多了有什么副作用呢？
维生素c是水溶，这代表人体能将不必要一部分根据尿里代谢掉，因而做到中毒了水准是很艰难的 。但摄入过多维生素c依然有可能产生不良影响 ， 在其中一个副作用是提升草酸盐的排泄量，感性的人非常容易因而而结石 。
1、短时间服用维生素c补充品过量 ， 会造成尿多、下痢、肌肤发疹等副作用；
2、长期性服用过量维生素c补充品，将会造成盐酸及尿酸结石；
3、小孩生长发育阶段过量服用，非常容易造成人体骨骼病症 。
4、一次性摄入维生素c2500-5000mg之上时，将会会造成血细胞很多裂开，出现溶血症等危重症状况 。
留意：乱用维生素c会消弱人体免疫力 ， 将会会加速心肌梗塞 。
文章插图
2、长期吃维生素C,可能“迎来”这4个副作用,别过量维生素C是人体需要的一种维生素，这种维生素可以起到提高身体机能 ， 帮助增强免疫功能的作用 。如果总是在秋冬季节就感冒，那么多说明体内可能缺乏维生素C ， 抵抗力下降了 ， 此时可以通过多吃水果或者蔬菜的方式补充人体需要的维生素C，帮助增强免疫功能 。然而，维生素C并非补充越多越好，如果摄入过量，反而会带来副作用 。那么，维生素C吃多了有哪些副作用呢？
维生素c是水溶性 ， 这意味着身体能将多余部分通过尿液排泄掉，因此达到中毒水平是很困难的 。但摄入太多维生素c仍然有可能带来不良后果，其中一个副作用是增加草酸盐的分泌量，敏感的人很容易因此而肾结石 。
1、短期内服用维生素c补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；
2、长期服用过量维生素c补充品 ， 可能导致草酸及尿酸结石；
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病 。
4、一次性摄入维生素c2500-5000毫克以上时 ， 可能会导致红细胞大量破裂 ， 出现溶血等危重现象 。
注意：滥用维生素c会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化 。
文章插图
3、维生素C的副作用和禁忌9干扰大便隐血试验长期大量服用维生素C每日口服大于2g时，可掩盖大便隐血试验，造成假阴性反应 。
10其他反应少数病人可出现面部潮红、头痛、失眠等 。大剂量高浓度静注维生素C时可引起静脉炎 。
11维生素C的禁忌1、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效 。
2、维生素C对维生素A有破坏作用 。尤其是大量服用维生素c以后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄 ， 所以，在大量服用维生素C的同时 ， 一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足 。
3、维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效 。
4、服用维生素C的同时 ， 不要服用人参 。
5、维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用 。若治疗贫血必须使用时，可间断使用，不能同时服用 。
6、服用维生素C忌食动物肝 。
文章插图
4、维生素c过多有什么坏处 维生素c是人体机能不可缺少的元素之一，因为它会给身体带来诸多好处，但并不是吃越多维生素c越好，因为维生素c吃多了是有副作用的 。
增加患结石的机率维生素c代谢后会产生草酸 ， 假若每天服用4000mg以上的维生素c，并且没有补充适量的水分，那么过多的草酸容易与体内的钙质结合，形成难以被溶解的草酸钙，增加了结石的风险 。
导致腹泻维生素c属于酸性食物，如果过量服用会 *** 胃肠道粘膜，使肠道果酸，进而导致腹泻 。对于患有胃炎、胃溃疡的病人 ， 服用维生素还可能会加重症状，使病情进一步恶化 。
产生戒断症状长期服用高剂量的维生素c，会改变身体对维生素c的调节机制，加速维生素c的分解和排泄 ， 一旦剂量突减（例如本来长期天天服用2000毫克，突然减少为1000毫克），则可能出现戒断反应，从而出现早期维生素缺乏的症状，具体表现为：齿龈肿胀、出血 ， 牙齿松动 。
建议：采取递减的方式服用维生素c，这样可以有效减轻戒断反应的症状 。
导致血液系统损害1.人工流产后的妇女每天给6g维生素C ， 共计3天，即可出现月经性出血；
2.维生素C大剂量静注可引起血栓形成 。每天服用维生素C达5g以上可能引起溶血，并能降低白细胞的吞噬能力；
3、小儿长期给子维生素C ， 可引起血小板增多；
维生素c是人体机能不可缺少的元素之一 ， 因为它会给身体带来诸多好处，但并不是吃越多维生素c越好，因为维生素c吃多了是有副作用的 。
引起过敏反应少数患者在服用维生素c时还可能出现过敏反应，表现出：发热、皮疹、荨麻疹 ， 严重者可致过敏性休克 。
引起全身性疾病1.长期过量服用维生素c，可导致低钠血钠症状、高钙血症、高尿酸血症以及痛风性关节炎发作等；
2.动脉硬化病人应用大剂量维生素C，可使血清胆固醇升高，偶可引起突然死亡 。
3.大剂量应用维生素C，还可引起对高海拔缺氧抵抗力显著丧失 。对呼吸系统疾病、感冒及其它传染病人 ， 每日剂量不宜超过2g 。
影响胎儿发育如果是孕妇长期大量服用维生素c（每日2g以上），则可能影响到胎儿的生长发育，使胎儿出生后容易患坏血病 。
干扰大便隐血试验对于部分病人需要做大便隐血试验时 ， 如果每日服用的维生素c大于2g，则可能掩盖大便隐血试验，造成假阴性反应，这样不利于相关疾病的排查，容易造成误诊，漏诊的现象 。
维生素c是人体机能不可缺少的元素之一，因为它会给身体带来诸多好处，但并不是吃越多维生素c越好，因为维生素c吃多了是有副作用的 。
什么情况提高维生素c用量感冒如果感觉自己快要感冒，或已经感冒的民众，一天维生素C的摄取量可以提高至2000毫克~3000毫克，有助于提升免疫力、舒缓感冒症状 。不过，建议每次以100~500毫克少剂量，分多次摄取吸收率较佳，并且要多补充水分 ， 加速草酸排泄，也有助于感冒恢复 。
高压、紧张人在高压、紧张的环境下，肾上腺会分泌皮质醇及肾上腺素对抗压力，在制造这些荷尔蒙时，最先被消耗的营养素就是维生素C 。当缺乏维生素C时，动物的肾上腺素就会萎缩，导致身心俱疲难以抵抗压力 。但如果有足够的维生素C，就能有足够的抗压性，此时建议一天摄取200毫克～300毫克的维生素C，协助身体对抗压力 。
PM2.5污染严重当空气污染严重时，可多补充一些维生素C，因为PM2.5不只引发心血管疾病、肺?。?更会导致肝脏发炎，建议每天摄取200毫克～300毫克的维生素C，可以协助肝脏解毒作用 。
吸菸若是有吸菸习惯的民众，要特别注意，抽一根菸约会消耗35毫克的维生素C，若一天抽20根菸就消耗掉700毫克的维生素C 。由于体内许多功能皆需要维生素C协助维持正常运作，加上原本卫福部建议的100毫克，此时就必须要摄取大于800毫克的维生素C，才能维持生理机能运作 。
文章插图
5、维生素c吃多了有什么危害引起结石的风险
01、维生素C副作用总结
1、服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整) 。摄取过量时 ， 会引起一些不舒服的副作用 ， 如腹泻、多尿、皮疹等 。有以上症状时，必须减量 。
2、正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C 。
3、白癜风患者不宜用维生素C 。
02、补充维生素C的好处
1、蛋白的合成：维生素c是可以参加蛋白的合成的，如果体内缺少的话，就会造成细胞的连接发生障碍的情况 。
胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架 。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合 。
2、坏血?。貉鼙诘那慷群蚔C有很大关系 。微血管是所有血管中细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定 。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织 。
