1、照顾自己
2、积极寻求帮助
3、和他人分享你的感受，不要独自忍受孤独
4、户外活动
【得了产后抑郁怎么办 做好这几个方面】5、 给自己留一点时间
6、合理的期望
7、简化生活，避免改变
1、照顾自己
2、积极寻求帮助
3、和他人分享你的感受，不要独自忍受孤独
4、户外活动
【得了产后抑郁怎么办 做好这几个方面】5、 给自己留一点时间
6、合理的期望
7、简化生活，避免改变
1、照顾自己
2、积极寻求帮助
3、和他人分享你的感受，不要独自忍受孤独
4、户外活动
【得了产后抑郁怎么办 做好这几个方面】5、 给自己留一点时间
6、合理的期望
7、简化生活，避免改变
