1、汤臣倍健钙片怎么吃法、什么时候吃效果最好如果身体缺钙的话，那光靠饮食无法起到良好的补钙效果，这时候可能就需要服用钙片 。有些人买了汤臣倍健产的钙片，却不知道汤臣倍健钙片怎么吃法；家长想要了解钙片最佳服用时间，那么它什么时候吃效果最好？下面我们就一起来了解看看吧 。
汤臣倍健钙片一天吃一次 ， 每次吃两片，建议在饭后半小时里服用，此时胃部里面的食物没有完全消化 ， 肠胃活动比较大 ， 钙片吃进去后身体可以更好吸收，起到理想的补钙效果 。由于汤臣倍健钙片分为几种类型，具体服用注意事项、方法可以参考说明书 。
汤臣倍健钙片可以直接用温水送服，也可以生嚼着吃，像吃奶片那样，或是搭配维生素D一起服用，它可以帮助钙片发挥更好效果，身体吸收更多钙质 。服用汤臣倍健钙片时，平常一日三餐可以多吃富含维生素D丰富食物 。
身体缺钙除了需要服用汤臣倍健钙片外，还可以利用食物进行补钙，比如牛奶奶酪等奶制品、鸡蛋、菠菜、骨头汤、牛肉、鱼肉、海鲜、海带、豆制品、苹果等食物中都含有一定的钙成分 ， 日常可以多吃这些食物，记得注意好食物营养均衡 。建议大家在服用前最好先咨询医生或者是专业人员 。
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2、钙片怎么服用吃钙片其实需要结合着不同人他们的个体化差异情况以及不同产品它们本身所含有的钙量来进一步确定的 。举几个具体的例子来说大家就清楚了 ， 假设你是中老年人，钙质流失比较严重，而且平时也不喜欢吃骨头汤又或者含钙比较高的鱼肉等，那么最好能按照一天吃三片的方式来摄入，一天三片的吃法 ， 指的是那一些在每一片中钙质含量比较低的类别，如果在每一片中钙质含量比较高，可能一天吃一片就够了 。具体你得看不同产品外面说明书所说明的每100克、每粒中所含有的钙毫克数进行进一步的确认 。
上面就是小编围绕钙片怎么服用这个话题给出的答案了，通过分析大家也都明白了，钙片的服用方式是有讲究的 。最重要的一点就是要按照不同钙片品牌在外包装里所提到的每日摄入次数、量来进行服用，这样才能看到更好的补钙效果 。
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3、钙尔奇成人钙片怎么吃钙尔奇成人钙片可以选择嚼着吃或者是含着吃 。
一般来说，钙尔奇d最好的服用时间是晚上睡觉之前，因为这个时间段 ， 胃部残留的食物已经不多，所以更利于钙尔奇d的吸收 。除此之外，钙尔奇d还可以服用一次，而这次的时间可以挑在午饭后半小时 。
基本上所有年龄层的人都需要补钙，不过每个年龄层的用量存在差异，钙尔奇d首先要分成儿童用和成人用量 。成人每次服用一片，每天一到两次 ， 而儿童则不需要这么多量，每次只需要1/2片，每天一到两次 。
钙尔奇成人钙片食用介绍如下：
不可以长期服用钙尔奇d，因为钙尔奇d中含有维生素d ， 所以长期服用可能会引发维生素d中毒伴高钙血症 。其实儿童用药时，需要在成人的监护下服用 。动脉血管硬化的患者慎用，心脏、肾脏有问题的患者慎用，高磷血症伴肾性佝偻病患者不能够服用 。
总而言之，钙尔奇d尽管是一种补充维生素D和钙元素的营养补充剂，而且反响也好，可是在服用之前 ， 也一定要去正规的医院，向医生询问了之后才能够服用，毕竟有一些人的身体状况是不允许服用这类药物的 。
【钙片怎么吃,汤臣倍健钙片怎么吃法、什么时候吃效果最好】来源：凤凰网-钙片一定要咬碎吃吗？
来源：凤凰网-想知道钙尔奇孕妇钙片怎么样？这一点很重要
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4、钙片应该嚼着吃还是吞服?钙片应该怎么吃?由于身高问题，所以家里从小就让我吃钙片，说是吃了钙片长得高，可是每次吃钙片的时候，就总是很难受 ， 因为钙片的颗粒非常大，如果直接吞的话，很难下咽，但是咀嚼又觉得味道不好 ， 所以总是很苦恼，不知道该怎么吃好？那么到底钙片是嚼着吃好还是吞服好呢？
1、钙片应该要怎么吃
一般情况下 ， 有的钙片是吞服，有的钙片是嚼服 。把钙片用白醋泡下，看看是否容易崩解，如果很容易崩解的，就可以吞服 ， 到胃里一下就崩解开了，如果不容易的话，建议最好还是先充分咀嚼 。
虽然根据药性，钙片在胃内都要溶解，在小肠内吸收，所以无论咀嚼还是吞服，都能够发挥一样的效果 。但是如果不容易分解的钙片，充分的咀嚼后再吞咽可能更好 。
钙片咀嚼后再吞咽的话，可以减轻肠胃的负担 ， 而且嚼成细小颗粒，可以使和胃液中的胃酸充分接触，充分反应帮助钙的吸收 。
一般滴剂跟液体钙是需要选择吞服的 。
小一点的宝宝跟牙齿不好的老年人可以选择这种补钙方式，以免因为不能咀嚼导致钙片在吞服放入过程中出现呛咳等意外情况 。
2、怎么吃钙片吸收好
1.饭后30分钟至1小时服用最佳 。
2.晚上吃钙片的效果比较好 。
3.钙片与维生素D同时补充效果更棒 。
4.少量多次的吃钙片吸收更充分 。
3、吃钙片的注意事项
1、含钙丰富的食物：虾皮、海带（干）、黄豆、豆腐、毛豆、芝麻、小鱼干、牛奶等都是钙含量较高的食物，须指出骨头汤并不补钙 。虾皮含钙丰富 ， 物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多 ， 对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙 。
吃以上含钙丰富的食物时，就不要服钙片了 。
2、钙不要和含草酸多的食物合用 ， 由于草酸会和钙形成沉淀，影响吸收，甚至形成结石 。如菠菜、莴笋等 。
3、选择含维生素D及含镁的碳酸钙为佳 。含镁尤其重要，因为有助于增加骨密度，预防骨质疏松 。当然，咨询医师或营养师 ， 请他们根据你的职业、居住地、饮食、健康状况推荐最适合的钙片，效果更佳 。
4、钙片与柠檬同吃，不会形成结石 。
5、维生素C是酸性的 ， 和钙一起吃，钙就不容易沉淀（钙在碱性条件下容易沉淀，可能逐渐形成结石），容易被吸收 。
6、补钙和补铁、补锌的不要一起服用 ， 由于都是二价离子，一起服用会发生竞争，彼此抑制吸收 。
7、钙片的副作用：过量服用钙片会引起便秘和结石 。按说明书剂量服用钙片的患者,如频繁出现便秘症状,不妨适当减少钙片服用剂量 ， 或是调整服用次数 。便秘很可能是补钙补过头的信号 。
过多服用钙片（每天超过元素钙2000毫克以上），身体不能吸收那么多，剩余的就从小便排泄出来，太多的钙从肾经过，如果加上饮水不到，钙就有可能在肾沉积而产生肾结石 。
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5、钙片怎么吃效果最好 怎么吃钙片效果最好1、新生儿期和婴幼儿期、青春期以及老年期 ， 都是需要重点补钙的，一定要在医生的指导下 ， 适当的服用钙片 。为了提高钙片的吸收率，老年人和儿童最好是把钙片掰成2~3半分次服用，因为小剂量多次服用 ， 要比大剂量的单次服用吸收效果更好 。如果是掰成2半，可以随着早餐和晚餐各服用一次；掰成3半的话 ， 就随着三餐正常的服用 。为了提高钙质的吸收率，最好是嚼碎以后服用，然后要喝一大杯的清水 。
2、钙片需要在胃酸的作用下 ， 才能够解离成钙离子，从而被人体吸收利用 。但是儿童分泌胃酸的酸性比较弱，老年人分泌的胃酸又少，所以都会影响到钙的吸收，所以老人以及儿童最好是随餐服用钙片，或者在饭后半小时服用 。
3、另外，糖也能够增加钙质的吸收，各种钙剂与能够降解成糖的淀粉的食物，同时摄入有利于钙的吸收 。
