1、制定合理的作息时间表有利于孩子集中注意力学习：任何一个孩子，他的各种习惯都是从小养成的 。科学合理的作息制度可以使孩子养成好的学习习惯，对孩子的生活和学习都是有利的 。因此，家长应与孩子坐下来，共同为孩子制订一个合理的学习时间表，让孩子自己遵照执行 。
2、让孩子学会合理安排时间：养成主动学习的习惯 。东方司乐特别向各位家长强调：让孩子养成自觉学习的习惯是我们家长的最终目的 。家长不可能永远陪读，永远看着孩子学习 。甚至到了初中，高中，许多家长也没有能力辅导孩子学习 。所以，“抓”是为了“放”，大家一定要早作准备 。
3、家长要给孩子一定的自由支配时间：让孩子去做自己想做的事，注重培养孩子的学习兴趣和主动性 。比如，有的家长要求孩子每天放松一小时 。在这一小时内 ， 孩子可以玩、听音乐、休息等，不管干什么 ， 家长都不去干涉，等孩子情绪比较稳定和愉快 ， 有了学习的兴趣和主动性时 ， 就会比较愿意开始较长时间的艰苦学习，学习效果也会更加理想 。
【孩子上课注意力不集中有什么办法可以解决 怎么处理孩子上课注意力不集中的问题】4、乒乓球训练法：让孩子将乒乓球拍平端于胸前，离胸部大约10厘米左右,保持球拍不倾斜，然后将乒乓球轻轻放于球拍的中间，在球停稳后把手拿开,目光要始终注视球拍上的球 。若球要掉落,可利用手腕的巧劲微调球拍使球不落地 。家长或者老师用秒表在旁边记录时间，球落地算一次，然后再开始新一轮的计时 。
