1、灵芝片怎么吃效果最好 灵芝片如何吃效果最好1、用灵芝煎水喝，将灵芝切碎，加入罐中 ， 加水 ， 像煎中药一样熬水服，一般煎服34次，也可连续煎3次 ， 放入温水瓶中缓慢饮用 。
2、用灵芝泡酒喝，把灵芝切碎，放入白酒瓶中密封浸泡 ， 三天后，白酒变红棕色就可以喝了，也可以加点冰糖或蜂糖 ， 适用于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等病症 。可食用的灵芝炖肉，不管是猪肉，牛肉、羊肉、鸡肉、都可加入灵芝炖食,对肝脏有好处 。
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2、灵芝怎么吃1灵芝泡茶灵芝可以像很多中药一样直接泡茶饮用 ， 具体方法是：取灵芝大约10g，切片，放入茶杯中，直接沸水冲泡，或者放入茶壶中进行煮茶，泡出颜色之后便可饮用 。
功效：灵芝泡茶主要用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状 。
2灵芝泡酒灵芝白酒：灵芝30克,切碎置瓶中 ， 加白酒500毫升，封口浸泡7日 。
灵芝黄酒：灵芝片40克,切片放入瓶中，加500毫升黄酒，密封浸10天 。
功效：适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症 。
3灵芝煎药将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水 ， 象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次，也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制 。
功效：有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症 。
4灵芝炖肉灵芝炖猪蹄食材：灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油 。
做法：
1.将猪蹄洗净去毛 ， 灵芝洗净切片 。
2.锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用 。
灵芝炖猪心食材：猪心一个，灵芝20g 。
做法：
1.猪心洗净 ， 剥除白色油脂 。灵芝洗净，切碎 。
2.纳入猪心内，将猪心放入炖盅内，加清水适量，置锅内用文火隔水炖2小时，调味供用 。
功效：补养心血、宁心安神，用于心血亏虚 ， 心悸怔忡，烦躁易惊，失眠多梦等症 。
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3、灵芝简单的食用方法 灵芝简单的食用方法
灵芝简单的食用方法，说到灵芝相信大家都不陌生，灵芝又叫做林中灵、琼珍，它是滋补身体的好食材，也是预防治疗疾病的药材，灵芝虽好，也不可以随便食用 。下面是灵芝简单的食用方法
灵芝简单的食用方法1第一、 灵芝莲子百合粥
材料：干百合适量、紫灵芝一朵、大米半斤、莲子小半碗、清水适量 。
做法：先将紫灵芝清洗干净，大米、百合和莲子也冲洗干净备用，电饭锅洗净后，放入洗净的紫灵芝片，往锅中加水，水量以没过灵芝片为宜，用大火烧至水沸腾，再改小火煮二十分钟左右停火，捞出煮过的灵芝片，这时将莲子和百合放进去煮十五分钟 。
由于莲子，百合比较坚硬不容易煮透，所以要先煮，再放入洗净大米同煮，煮的同时要用勺子搅拌几次，防止大米粘锅煮糊，撇去表面的浮沫，再用勺子不断的搅拌至粥粘稠时即可出锅 。
灵芝莲子百合粥具有润肺止咳、清肠通便、补益中气、宁心安神等功效，对于经常失眠多梦、烦躁的患者可以经常食用，具有很好的改善睡眠作用，还可以增加心脏的射血能力，促进血液循环 。
第二、灵芝猪手汤
材料：猪蹄一只、灵芝片三片、莲藕一段、枸杞少许、黄酒、姜、葱、盐各少许 。
做法：先将猪蹄洗净剁成小段儿，放到凉水锅中煮开，去除残余的血沫，然后捞出用凉水冲洗干净，沥干备用 。将莲藕去皮，切成小块，用凉水冲洗沥干，准备一口砂锅，洗净的砂锅中放水，倒入备好的猪手、少许的枸杞、灵芝片、姜、葱、黄酒 ， 用大火烧开 。
再转小火炖一个小时左右，将切好的莲藕块放入煮熟的猪蹄汤中，再加入适量盐调味 ， 小火炖十五分钟左右即可出锅食用 。有时间的话可以选择用砂煲小火慢慢煲煮几个小时，因为砂锅煲出来的汤口感更好 。
灵芝猪手汤具有补中益气、清肝安神，可用于防治神经衰弱失眠症，促进睡眠好转，还可以用于防治慢性支气管炎，减轻咳、痰、炎症、提高耐寒力等 。
灵芝营养价值高，富含有多种人体所需的营养物质，主要有氨基酸、蛋白质、生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类等 ， 经常食用对人体有很多的好处 ， 大家在食用的时候可以参考以上的两种做法 ， 做出简单又美味的灵芝菜品 。
灵芝简单的食用方法2灵芝的功效
1、保肝解毒
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用 。无论在肝脏损害发生前还是发生后 ， 服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤 。
灵芝还能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效 。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能 ， 使各项指标趋于正常 。所以 ， 灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍 。
2、治疗糖尿病
灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用 。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的’释出 ， 可改善血糖、尿糖等症状 。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度 。
3、改善心血管系统
动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防 。
对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成 。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用 。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集 。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用 。
4、肌肤美白
李时珍在《本草纲目》中就指出灵芝有“增智慧，好颜色”，灵芝是一种具有抗皱、消炎、清除色斑、保护皮肤 。灵芝含有抑制黑色素的成分及多种对皮肤有益的微量元素等
这些成分能够通过减少人体自由基，加速细胞的再生，增加皮肤的厚度并增加胶原质，达到丰润皮肤、消除细纹与皱纹的效果 。其中的多糖成分能够通过保持和调节皮肤水性，恢复皮肤弹性 ， 使皮肤湿润、细腻 。
灵芝的食用方法
一、灵芝炖猪蹄
取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量 。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间 ， 捞出再洗净，灵芝洗净切片 。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂 ， 出锅即成 。
此菜肴用滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的灵芝配健脾胃、生津益血的猪蹄经烹制而成的健中安神的保健菜肴 。常可作为气血不足 ， 或阴血亏虚所致的虚劳怔忡、不思饮食、或失眠健忘、神经衰弱等病症的食疗菜肴食用 。
二、灵芝鹌鹑蛋汤
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净 ， 切成细块；红枣（去核)洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳 。把全部用料放入锅内 ， 加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量 ， 再煲沸即成 。具有补血益精、悦色减皱功效 。
三、灵芝蹄筋汤
配料：灵芝15克，黄芪10克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量 。
功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等 。
制作：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉 。
四、灵芝大枣汤
灵芝15～20克，大枣50克，蜂蜜5克 。灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次 ， 合并后加入蜂蜜再煮沸即成 。对肿瘤细胞有抑制作用 。可防治癌症 。
汤料配方：五指毛桃、竹叶牛奶、仙人树根、土茯苓、灵芝、龟板；汤料功效：具有清热利湿、健脾滋润、化痰止咳、舒筋活络、滋补强壮、益肾健脑 。特别对肺结核、肺炎、支气管炎、劳伤咳嗽、风湿关节炎、暗疮、肝炎、失眠、腰酸腿痛、妇女赤白带、风湿关节炎等有较好疗效，长期饮用能防抗肺癌 。
灵芝简单的食用方法3灵芝的食用方法
灵芝虽好，也不可以随便食用 。一些灵芝的食用方法是一定要引起注意的 ， 否则便无法收到预期的效果 。
?。?)虽然灵芝可以与其他食品、药品一起服用，没有任何禁忌，但是却最好是在吃完药半小时后再吃灵芝 。
?。?)病人在手术前、后一周之内 ， 或者正处于大出血时期，是不适宜食用灵芝的 。对于灵芝过敏的人，也同样不适合食用灵芝 。
?。?)一般情况下，灵芝在食用3一5天之后才会产生效果，少数人可在第二天起效，有些人甚至要等到10多天以后，甚至30一60天才能见到效果 。所以在食用灵芝的时假一定要注意坚持长期服用 。
起效太慢或者没有效果的原因可能如下：没有定时、定量食用（想到才吃）；食用分量不够；有瞑眩（排毒）反应时，因害怕而没有再继续食用；饮食、运动、生活没有好好配合；
病得太久 ， 而服用的药物又太多，体内毒素无法在短时间内得到彻底排除 ， 或先前用药不当，反而积毒、积患成疾；病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心 ， 没有继续食用；心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用 。在遇到这种情况的时候一定要注意克服 。
?。?)在食用灵芝的时候，最好是与维生素C一起长期食用 。
?。?)原则上，灵芝是任何人都可以服用的 。小孩与老人的身体抵挡力（免疫力与肝脏之解毒力）比成人弱 ， 因而很容易患上各种疾病 。
服用灵芝，抵抗力就会大为增强，所以便不容易感冒，因此 ， 小孩与老人更需要服用灵芝 。6岁以下的小孩和体重轻而虚弱型的老人，服用量均为成人的2/3 。孕妇怀孕3个月之内的时候，请勿开始服用，不过怀孕4个月以上，胎儿五体已经形成的时候 ， 就可以服用灵芝了 。
食用灵芝时要将这些食用方法牢牢地记在心中，千万不要出差错哟，因为 ， 有时候，找不对灵芝的食用方法的话，大补反而会成毒呢 。
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4、灵芝片怎么吃?灵芝片炖肉的做法
主料；五花肉200克 。
辅料；灵芝片2片、大枣8枚 。
1、五花肉切片 。
4、锅放油，桂皮炸香 。
5、放肉煸炒 。
6、加料酒 。
8、放灵芝片 。
9、放大枣 。
10、放姜片 。
11、小火炖20-25分钟 。
12、出锅放鸡精，盛盘 。
13、灵芝片炖肉的成品图 。
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5、灵芝怎么吃效果最好 吃灵芝的功效灵芝是我们平时生活中很常见的一种中药药材一，是非常珍贵的药材，有很好的养生功效作用，吃灵芝对我们的身体有很多的好处，还有很好的护肝效果 。
【灵芝片怎么吃,灵芝片怎么吃效果最好 灵芝片如何吃效果最好】灵芝怎么吃效果最好
1.灵芝茶:灵芝切片10克，水冲泡或煎煮代茶饮，可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症 。
2.灵芝白酒:灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20毫升,适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症 。
3.灵芝黄酒:灵芝片40克 ， 加500毫升黄酒浸10天后日服2次，每次30毫升，治积年胃病 。
4.灵芝人参酒：灵芝片50克，人参20克，冰糖500克 ， 装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症 。
5.灵芝三果益发汤：灵芝6克，石榴2个 ， 椰子肉一个，龙眼肉10克，冰糖8克 。滋养补血 ， 乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴 。
6.灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克 ， 冰糖15克，用小火炖2一3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症 。
7.灵芝麦片粥：灵芝10克，粉碎，小麦片50克 ， 同煮粥，加白糖1匙，治神经衰弱、夜不安眠症 。
8.灵芝红枣茶：灵芝4一6克 ， 红枣9枚 。改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可常服 。
9.灵芝三七饮：灵芝30克，三七粉4克 ， 炖服，早晚各服一次，治冠心病和心绞痛 。
10.灵芝黄芪汤：灵芝15克 ， 黄芪20克，黄精15克，鸡血藤15克，炖服，治白细胞减少症 。
11.灵芝山药汤：灵芝15克，山药30克，煮汤共食，治糖尿病 。
12.灵芝黑白木耳汤：灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚 ， 瘦猪肉200克 。滋补肺、胃，活血润燥,强心补脑，可防癌抗癌 ， 降血压降血脂，预防冠心病 。
吃灵芝的功效
前段时间我看了一则广告，“吃了某一种药 ， 60岁的心脏像30岁，如果不吃这种药30岁的心脏像60岁”这是一则广告语，用来形容灵芝对心血管系统的保护作用和抗衰老作用 。灵芝最早收载在《神农本草经》中 ， 被列为上药 。所谓上药，指在中药或者复方里面可作为君药，即主药，认为“主养命，以应天” 。而且，灵芝毒性非常低，“多服，久服不伤人” 。“益气”、“轻身”，即要想身体好、抵抗力强、长寿 ， 应该用上药 。研究证明，灵芝具有广泛的药理作用，包括免疫增强、抗肿瘤、抗放化疗损伤、镇静、强心、抗心肌缺血、抑制实验性动脉粥样硬化斑块的形成、调节血脂、降血糖、抗过敏和止喘、保肝、抗缺氧和清除氧自由基、抗衰老等作用 。为什么灵芝具有这么广泛的药理作用?这可能与它含有很多的有效成分，比如多糖类、三萜类、核苷类，嘌呤类等作用各异有关;也与其对人体的稳态调节作用有关 。以后我们将陆续介绍灵芝在防治疾病中的应用 。
1、扶正固本 防治呼吸道疾病
灵芝的祛痰止咳作用不如任何一个好的止咳祛痰药，平喘作用也不如常用的平喘药，但是病人用灵芝的治疗效果确实很好 ， 是那些现有的对症治疗药无法比拟的，这是怎么回事呢?入冬以后北方寒冷、干燥，一来寒流或流行感冒的时候 ， 气管炎就容易急性发作，周而复始 ， 气管炎越来越严重，最后转成慢性的 。用了灵芝以后，气管炎病人除症状改善外，体质明显增强 。原来食欲不好的、睡眠不好的、体重下降的，用灵芝之后都有改善 。原来往往一立秋，早晚稍微凉一点，因为怕冷，气管炎病人就把毛背心穿上了 ， 中医说是“气虚”、“阳虚” 。用了灵芝以后，不怕冷了，最重要的是来冷空气或寒流，很多人跟过去不一样了，不感冒了，也不会急性发作了 。当然 ， 气管炎是慢性病，根治比较难，但随着服用灵芝时间的延长，有很多人达到临床痊愈 ， 也有的人很长时间不发作 。一位病人给我来了一封信，说他患慢性哮喘已多年 ， 用了很多药效果不好，自从用上灵芝胶囊以后 ， 一个月左右呼吸道的症状就全面改善了，整一年没有急性发作，非常稳定 。
灵芝治疗慢性气管炎之所以有效 ， 是因为它有“扶正固本”作用，中医有个基本的思想：“正气存内，邪不可干;邪之所凑，其气必虚” 。简单地讲这个“气”就是指人体的一些器官和系统的功能 ， 比如免疫系统、神经系统、心血管系统、内分泌系统等功能正常，这时人体的功能当然是很正常的，这就是正气存内 。我们首先发现灵芝具有免疫增强作用，它可以增强人体的非特异性免疫功能，如增强巨噬细胞的吞噬功能;也可以增强人体的特异性免疫功能，如体液免疫 ， 它促进一些免疫球蛋白的产生 。也可以增强人体的细胞免疫功能，并促进人体的淋巴细胞的功能 ， 可以杀死侵入体内的病原体如细菌、病毒等 。另外，它可以释放出许多杀死病原体的细胞因子，如干扰素等 。后来我们进一步发现，灵芝还有抗过敏作用 ， 可以抑制过敏反应介质释放 。它还可以保护呼吸道上皮细胞免受各种伤害性的刺激损伤 。这样，为什么灵芝对慢性气管炎有效就解释清楚了 。而灵芝的这些作用可能就是中医所说的“扶正固本”作用的重要内容 。
2、调整血脂，保护心脑血管
上世纪70年代就有大量的研究发现，灵芝对冠心病(冠状动脉硬化性心脏病)、高脂血症、高血压有一定的疗效 。灵芝为什么对心脑血管病有效，首先我们从灵芝能够调节血脂谈起 。高脂血症时 ， 病人的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白都升高，而高密度脂蛋白降低 。研究表明，灵芝能够把升高的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白给降下来，而把降低的高密度脂蛋白升上去 。如此 ， 就使得血脂处在一个正常的水平 。血脂正常了，血液黏稠度就会正常，血液流变学的一些参数就会正常 。灵芝对心脑血管的保护作用，是从调节血脂开始的 。灵芝为什么能够调节血脂?因为灵芝有抗氧化、清除氧自由基的作用 ， 特别是灵芝能抑制低密度脂蛋白氧化 。
低密度脂蛋白是个“坏血脂”，它高了以后能引起动脉粥样硬化或者血栓 。此时 ， 低密度脂蛋白首先要氧化成氧化型的低密度脂蛋白，氧化型的低密度脂蛋白再与血管内的一些黏附分子，或者血管外、组织间的一些黏附分子结合，然后黏附到血管上皮细胞壁上，形成泡沫样细胞，造成动脉粥样硬化斑块，或者血小板聚集 ， 形成血栓，最终导致心脑血管疾病 。低密度脂蛋白氧化是引起这些反应的第一步，而灵芝能够抑制低密度脂蛋白的氧化，它把这第一步就给抑制了 。另外灵芝也可抑制那些血管黏附分子 ， 所以能防止动脉硬化，防止血栓形成 。这些都是灵芝所具有的抗氧化作用和清除氧自由基作用产生的结果 。因此，灵芝对于预防、延缓心脑血管疾病的发生发展是非常重要的，如灵芝可协同治疗冠心病、心绞痛，另外还可协同治疗高血压 。原上海医科大学的教授作了几次临床试验，都证明了这个问题 。
灵芝的几个功效与作用
1、清热解毒 ， 保护放化疗损伤作用
通过对灵芝的抗炎、抗菌作用进行实验观察，结果表明高浓度灵芝制剂对实验性无菌性炎症有明显的抗炎作用，并有一定的抑菌和杀菌作用 。灵芝可以起到清热解毒的作用，对于抗菌杀菌有好处 。
2、镇静和镇痛作用
灵芝提取物能降低中枢神经系统兴奋性，有明显镇静、抗惊厥的作用 。
3、增强降血糖药的降血糖作用
治疗糖尿病初步的临床报告发现，灵芝制剂可降低部分糖尿病患者的血糖，还有增强降血糖药的降血糖作用 。灵芝可以有降糖的作用，对于降低血糖有帮助作用哦 。
4、免疫调节作用
巨噬细胞、T淋巴细胞在免疫系统中有重要作用 ， 巨噬细胞的吞噬作用是机体对抗外来细菌、病毒、真菌及寄生虫的主要防御机制 ， 能提高自身免疫能力 。灵芝可以有调节免疫力的作用，对于抗病毒有好处，还可以有提高人体免疫力的效果，是不错的抗菌的中药材 。
5、抗肿瘤作用
灵芝(高浓度灵芝制剂)与化学治疗或放化疗治疗合用时，可减轻化学治疗或放射治疗引起的骨髓抑制、胃肠道损伤和免疫功能抑制，提高患者的生活质量，发挥增效减毒的作用 。灵芝可以有抗肿瘤的作用，对于抑制癌细胞有一定的好处呢 。
灵芝的几种常见的吃法
1、灵芝当归桂圆炖鸡
取用灵芝片三片，当归片少许 ， 桂圆几颗即可 。倒入炖盅 ， 和鸡肉同炖 。注意要热水炖煮，鸡肉也要先焯一遍热水，方可放入炖煮 。两个小时后即可 。
可治心神不宁，失眠，惊悸等 。
2、灵芝党参茶
气血两虚、咳喘痰多者，取切好的灵芝片三片，和两根党参，一起放入养生壶里，倒入适量清水，煎煮30分钟，然后倒出饮用 。
3、灵芝洋参茶
取两片灵芝，少许洋参片，一起放入养生壶里，加入适量清水，煎煮30分钟即可饮用 。经常喝可以起到补养气血的作用 。
4、灵芝丹参泡酒
灵芝丹参按照一比一的比例来泡酒，3个月后米酒变色，便可饮用 。
5、灵芝茶
平日里，泡茶时可以把切片好了的灵芝取两片放入茶叶里，然后煮茶来喝 。可以宁神养血、补益身体 。
现在市面上还出现了灵芝孢子粉 。灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子 。是灵芝最精华的部分 。每个灵芝孢子只有4-6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收 。破壁后更适合人体肠胃直接吸收 。灵芝性味甘平、无毒，对于五脏六腑，心肝脾肺肾都有益处 。灵芝孢子粉的功效与作用主要为补心气 ， 增强心肌收缩能力，缓解疲劳 ， 治疗心慌气短，亚健康等;保护肝脏，调整血脂，预防脂肪肝;灵芝中含有的灵芝多糖可作为抑制肿瘤的辅助用药 。
