1、伊利畅轻酸牛奶(原味)的热量是多少?伊利畅轻酸牛奶（原味）的热量(以100克可食部分计)是98大卡(410千焦) 。
每100克伊利畅轻酸牛奶（原味）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4% 。
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2、一杯酸奶的热量是多少?酸奶的热量
99大卡/100g
每100克酸奶含碳水化合物18.64克，脂肪1.15克，蛋白质3.98克，纤维素0克
食物热量计算方法：
一般由食物成分表可以查的,也可用测热器进行精确测量,将被测样品放入测热器燃烧室完全燃烧,用水吸收释放出的全部能量.在常压下一毫升水升高一度,需要吸收4.187焦耳,记录水质量和水温变化,对应换算 。
食品样品热量定义为：1ml（质量为1g）受热时每升高1摄氏度所需热量为4.187焦耳 。
①主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡 。
②肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡 。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡 。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡 。
③蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡 。
④海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量 。
⑤水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量 。
扩展资料：
一、肉类热量：
鸡蛋1个（58克）有86千卡、鸭蛋（65克）有114千卡、鹌鹑蛋（10克）有16千卡、煎蛋1个有bai136 千卡、火腿 100克有320千卡、香肠 100克有508千卡、蜡肠2条B煎有310 千卡、羊肉串（炸）100克有217千卡、猪耳朵 100克有190千卡 。
二、水果热量：
番茄有18千卡、西瓜有20千卡、柠檬有31千卡、草莓有35千卡、杏子有40千卡、桃有37千卡 、哈密瓜四分之一个有48千卡、无花果二个有43千卡、玉米一根有105千卡、梨有38千卡、橄榄80克有49千卡、红富士苹果85克有45千卡 。
三、主食热量：
白饭1碗 （140g）有210 千卡、白馒头（1个）有280千卡、水饺（10个）有420千卡、油条1条有230千卡、烧麦100克有238千卡、烙饼100克有225千卡、艾窝窝100克有190千卡、白吐司（1片）有130千卡、凉粉100克有37千卡 。
参考资料：
百度百科词条-酸奶热量
百度百科-食物热量表
酸奶热量：99大卡/100g 。
每100克酸奶含碳水化合物18.64克，脂肪1.15克，蛋白质3.98克，纤维素0克 。
由鲜牛奶发酵而成的 ， 富含蛋白质、钙和维生素 。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择 。
但有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品 。因此 ， 在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果 。
扩展资料：
搅拌型酸奶颗粒细腻，更利于消化 。有的搅拌型酸奶为了增加浓稠度 ， 会在制作过程中加入一些增稠剂 。常见的是明胶和膳食纤维，明胶是蛋白质胶体，易被人体吸收 。
膳食纤维包括海藻胶、果胶、植物种子胶等，它们有助于消化，而且没有热量，对人体有益无害 。与凝固型酸奶相比，搅拌型酸奶的风味更好 ， 营养更全面 。
参考资料来源：百度百科――酸奶
1、酸奶和果料酸奶的热量是65-75卡路里/100g；2、脱脂酸奶45-57卡路里/100g 。如果你想减肥或维持身材，你每天消耗和摄取的热量差应在1000-1500卡路里就可以了~正常人的（平常20岁-30岁的人）：每天摄取2000左右的热量 ， 消耗500-800左右的热量是正常的 。
酸奶的热量确实很高 。营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡 ， 而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡 。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖 。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的 。
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3、酸奶热量是多少?每100克酸奶所含热量99大卡 。
另外每100克酸奶所含碳水化合物18.64克，蛋白质3.98克 。酸奶中脂肪含量一般是3%～5% 。经发酵后 ， 乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高 。
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素 ， 如VB1、VB2、VB6、VB12等 。
扩展资料：
酸奶的功效与作用
1、预防骨质疏松：美国科学家研究发现，钙质、维生素D等等是预防和治疗骨质疏松最为关键的物质之一，钙元素对于任何一个年龄层的人群的骨质都有着很好的促进作用 。酸奶中含有的钙质和维生素D含量非常的高，二者互相结合之后 ， 对于治疗和预防骨质疏松症效果更加的明显 。
2、降低血压：哈佛大学的研究专家最新发现，如果每天都有摄取足够的酸奶 ， 那么这类人将来患有高血压的几率是那些日常色生活中不喝酸奶人群的一半 。也就是说，喝酸奶能够有效的降低人类患有高血压的可能，这主要是由于如果人体缺钙那么血压就会上升，而酸奶中含有大量的钙质 。
参考资料来源：人民网-酸奶喝多少都不会发胖？教你正确喝酸奶
参考资料来源：百度百科-酸奶
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4、酸奶每100克的热量是多少?每天喝400克酸奶会长胖吗?调味酸奶是88kcal/100g
果粒酸奶是97kcal/100g
酸奶里有很多对身体和肠道有益的细菌,可以平衡肠道的酸碱性，对人体的正常吸收和排泄有很好的作用,还可以补钙,对减肥有一定的帮助.
水果可以吃,但千万不可以过量,水果内的糖份多是单糖和双糖,进入人体内可以直接吸收导致身体里的血糖升高速度加快,而且过多的摄入某种维生素都有可能引起其它维生素吸收利用障碍.
所以妈妈经常说:不要偏食..哈哈
酸奶对肝脏不好
专家观点：酸奶中过高的油脂含量会引起消化系统的麻烦 ， 却不会对肝脏造成影响
另外：每100克酸奶中含有657卡热量和80克脂肪 ， 对于想减肥的人来说，最好少吃酸奶 。脂肪需要胆汁来消化，大量的油脂摄入必然会增加胆囊的收缩频率，这种情况下最容易患上的疾病是胆结石，世界上有10%的男人和20%的女人都经历着这个问题
100克酸奶含2.5克脂肪,400克呢就是10克所以如果你也正常吃饭的话,那喝的量就比较大了一些,如果要靠酸奶减肥,那喝400克酸奶的话,你要把食量控制到最底,至于热量,它不会含太高的,尤其经过发酵,所以酸奶减肥总来说是可以的,但它见效慢,得坚持,所以你要想好,哪种是适合你的方法
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5、酸奶每100克的热量是多少?每天喝400克酸奶会长胖吗?【原味 一袋酸奶的热量,伊利畅轻酸牛奶的热量是多少？】100克酸奶含2.5克脂肪,400克呢就是10克所以如果你也正常吃饭的话,那喝的量就比较大了一些,如果要靠酸奶减肥,那喝400克酸奶的话,你要把食量控制到最底,至于热量,它不会含太高的,尤其经过发酵,所以酸奶减肥总来说是可以的,但它见效慢,得坚持,所以你要想好,哪种是适合你的方法
