【吃什么让宝宝心智成熟】家长们都希望宝宝的智商可以高一些 ， 所以总是想尽办法来促进宝宝的智力发育 。有不少日常中很普通的食物，也能够促进宝宝的大脑发育 。家长们可以在平时给孩子多吃一些 ， 也有很好的效果 。那么，吃什么让宝宝心智成熟？
1、大豆以及豆制品是非常适合宝宝食用的 ， 大豆里面不仅含有优质植物蛋白质，还有丰富的氨基酸 。大豆的营养价值很高，能够补充孩子所需的脂肪酸以及磷脂，这对于儿童脑髓的发育很有帮助 。
2、牛奶中的蛋白质含量很高，而且是以酪蛋白为主 ， 并且还有乳白蛋白以及乳球蛋白 。这些对于孩子大脑发育很有好处 ， 而且牛奶中的营养物质还很好吸收 。
3、鱼肉里面有非常丰富的蛋白质，比如球蛋白、白蛋白以及核蛋白等 。并且还有很多的不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁等很多的微量元素 。儿童的大脑发育是离不开这些元素的 ， 所以经常给孩子吃鱼，尤其是海鱼，就能够促进大脑发育 。
4、在鸡蛋的蛋黄中有很多的胆碱，这种物质能够直接进入脑部 ， 可以促进智力发育，还能够改善记忆力 。
