1、看壳色：壳色基本一致，有自然光泽 ， 南瓜子片粒饱满的质好;壳面混浊，或有麻花斑纹，瓤丝未漂净以及晾晒不干者质次;表面有黑斑者，则已变质 。白色的南瓜子，应该是边缘发黄，有些是中间带有黄色条纹 。
2、看壳形：南瓜子壳形饱满，颗粒均匀者质优;壳形瘪瘦，颗粒不匀者质次;嫩子、白秕为劣品 。
3、用指捏：用食指和拇指捏一片南瓜子，捏着有紧实感的、仁肉肥厚饱满;指捏尚紧实的，仁肉一般;指捏壳瘪的，仁肉瘦或系秕粒 。
4、看干湿：齿嗑易裂，声脆 ， 南瓜子落地声音实而响者，干，齿嗑不易开裂，声轻或无声者，潮 。
【如何挑选南瓜子】5、看子仁：子仁肥厚，松脆，片大均匀，南瓜子色泽白净者质优;白而萎，或中心带红 ， 仁肉黄熟则质次或已变质 。
6、用口尝：南瓜子有香甜味，而不油腻者 ， 质优;有哈喇味，或呈霉味者已变质 。
