【最有效的肚子减肥方法 必须坚持才会见效】1、仰卧,上半身不动,双脚相交 , 腹部用力 。
2、双脚上举,与上身成直角,然后放下,反复做 。
3、双手抱住双膝 , 将大腿紧贴腹部 , 然后复原,反复做 。
4、双脚向上举,如同蹬自行车一样 , 左右脚前后转动 。每天做2次,每次10分钟左右 。
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