喝柠檬水有啥好处呢？相信还有喝多朋友不知道吧，下面让小编告诉您吧 。
柠檬水 喝柠檬水有什么好处?喝柠檬水有以下八大好处 。
喝柠檬水的好处 1、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得.
2、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水 ， 这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。
3、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦 。
4、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力 。
5、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少 。
柠檬也能祛痰 ， 且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适 。将柠檬切成薄薄的片泡在水中 ， 浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。
6、补钙：柠檬皮还有丰富的钙质 ， 所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养 。
7、经常喝柠檬水 ， 可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水 ， 可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复 。刚感冒时 ， 喝柠檬水甚至可以让感冒不药而愈 。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
【喝柠檬水的好处 喝柠檬水的好处有哪些】 8、柠檬水减肥:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动 ， 据说效果会十分显著 。方法如下：一公升水加上半粒柠檬原汁 ， 置于冰箱里 。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水 ， 不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬水 。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质) 。
