牛奶：是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知 。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的 。含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 。最难得的是，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收 。种类复杂 ， 至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 。
【牛奶和蜂胶可以一起吃吗】蜂胶：是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂，将其混入其上腭腺、蜡腺的分泌物加工而成的一种具有芳香气味的胶状固体物 。是蜜蜂科动物中华蜜蜂等修补蜂巢所分泌的黄褐色或黑褐色的粘性物质，可入药 。其性平，味苦、辛、微甘，有润肤生肌，消炎止痛的功效 。
两种都是营养价值较高的食品 ， 可同时吃 。
